我们从工作中学会了抽离情感，但与他人疏离后，你变得无法了解亲密的真谛，不知道如何发掘内心深处的自我，无法辨识、承认与珍惜这种情感，你会觉得痛苦不堪。我们越是要避免这种痛苦，就越加掏空了自己，最后虽然恍然大悟，但是生命的本质已经彻底改变。

——塞西莉·特鲁塔（Cecily Truett）

儿童电视节目制作人，曾16度荣获艾美奖

在职场生涯学到的所有教训中，我觉得有一项重点对成功与满足感非常重要。

据我所知，很多女性已经了解，并且因此发展出良好的关系。我把这项概念称为“完整的个体”（personal wholeness）。

完整的定义是：

*完好无缺，包括各个部分或方面，恰到好处，不多也不少。

*没有损坏或破损。

*没有受伤、能力受损或失能。

*生理与心理的病痛已经治愈或恢复。

如果我们是完整的个体，那代表着我们在各种情况下，都可以完好无缺、稳固、可以迅速恢复力量，这就是我们对一个健康者的描述。多数日子里，她会觉得内在与外在都充满朝气，生理与情绪上都没有长期的病痛。她偶尔会有受伤的感觉，但是她够健康，有能力恢复，迅速振作。就像是脚趾被沙发椅压到一样，一开始一定痛到不行，但若身上没有其他的伤势，那么疼痛很快就会消失。具备个体完整性的人，并非完全不会遭到痛苦或厄运的打击，而是不会让影响持续下去。

另一方面，如果她的脚原本就已受伤，然后又被沙发椅压到，身体瞬间产生的疼痛感，肯定让人招架不住。事实上，因为原本已经有伤在身，再加上任何一点轻微的创伤，都会让她雪上加霜。