你希望你的家庭拥有怎样的餐桌文化？你想在这方面如何打造你的家庭生活？要知道，你的小宝贝正坐在餐桌旁学习着食物和就餐方面的知识，而她所学的一点一滴都来自于你。

对于食物，你和女儿要记住以下几个重点：

全家一起用餐充满了乐趣。

对于食物我们要心存感激，不要认为我们能获得食物是理所应当的。

食物的优质养分使我们得以保持良好体质。

每个人都可以帮忙准备饭菜，包括刚刚学会走路的孩子。

帮助孩子学习餐桌礼仪最好的方法是示范和鼓励，而不是批评。

每个人的身体属于自己，因此每个人都有权自由选择自己所需的健康食物的种类和数量。

水果和蔬菜可以作为点心。

育儿贴士：

1．抛开想象，接受你的女儿，并爱她。

2．在理由充足的情况下对女儿说“不”，是在帮助她建立良好的生活习惯。

3．从女儿的健康成长来说，好的榜样极其重要。

4．如果你从一开始就让女儿享受新鲜的、天然的食物，并且限制糖分摄入，她就会形成一种积极健康的饮食态度。

女人，不要被绑在围裙带上！

莉莎

当每个人都在厨房中忙碌的时候，我喊出了这句话：“我今年不要母亲节礼物了，我只要在母亲节的3天假期不用做饭，我需要休息。”

这时，家里突然一阵安静。大家都在看我，然后我的两个儿子，一个18岁，一个15岁，和他们的父亲一起转头看最小的孩子—杰西,她今年10岁，也是这房子里我唯一的同性—“那么好吧，这3天里你来做饭。”

杰西跳到了沙发上，跷起了双腿喊道：“不行，将来我也会是一个妈妈，所以我现在就要休息，我不能做饭。”

在母亲节这天杰西送给我一张她自己做的卡片，上面写道：“妈妈，母亲节快乐！在我结婚之前请不要死，爱你的杰西。”

我想，在那一刻她所想象的未来人生中，除了要一直给父亲和哥哥们做饭以外，就什么也没有了。