下面是一些你可以应用的节省时间的技巧：

养成列清单的习惯。早晨第一件事是创立一个每天要做的事情的清单，或是下班前制订一个第二天的计划。周末"做事"的清单也可以起到很好的作用。首先抓住所有"必须做的"，这样你就能有"闲暇"时间做你喜欢做的事情。写下今天准备做的事情，然后把任务按顺序排好。当你把一件完成了的任务划掉时，你会感觉棒极了。

避免"固守清单"。如果你优先考虑的事发生变化时，不要认为必须坚持这个清单。请务必再考虑和修改你的清单以适应现实。

要有决断。如果你的工作已达到你的能力极限，要学会说出来。当你已经接受了力所不及的工作时要学会说"不"。如果你决定再接受其他的事情，要确信自己能放弃手头的事情以腾出时间给新的活动，不要一味相信付出更多的时间产出也会更多。计划是使一项工作及时完成的关键。它可以确保减少错误及有效利用时间。

提高个人效率

花点时间来培养自己的技能和态度。为你的未来设立一个长远目标。这其中的一些原则取自史蒂芬·柯维的《高效率人士的7个习惯》。

掌握主动。控制现状和你的生活。也许你不能改变他人，但是你可以改变自己。

目标决定方向。你希望自己一年后的生活是什么样的？五年后、十年后呢？计划一下你想到什么地方去，然后设计出自己怎样才能到达那儿。这样会给出方向，帮助控制影响你生活的其他因素。

从第一件事做起。按优先顺序排列，并确定什么对你是最重要的，然后在这些事上集中时间、精力和情感。

力求双赢。思索是能使你自己和他人都得益的策略。这不仅能确保和谐，而且能建立良好的关系。

先寻求理解他人，再寻求被他人理解。运用你的倾听技巧，并站在他人的立场上，你会领会和体谅他人的心情，同时他们也将更乐意听你的故事。

同心合作。共同努力以取得更大成就。这就是两个或更多人一起工作会比个人取得更大成就的原因。

及时充电。经常花时间更新自己。这样会使你充满精力和激情去生活。关心自己的身体、大脑和情感。

压力管理的A-Z法则

A总是花些时间给自己。每天至少30分钟。

B意识到自己的压力尺度，知道什么时候应该后退并冷静下来。

C集中控制自己的情况，而不要控制他人的。

D天天运动燃尽压力化学物。

E吃一些新鲜水果、蔬菜、面包和水，给你身体最好的供应使其以最佳状态完成工作。

F原谅他人，不要怨恨，要宽容--不是每个人都像你一样有这种能力。

G看到事物的前景，困难又算什么呢？

H拥抱、亲吻并大笑，享乐一下，不要害怕和别人分享你的感情。

I辨别压力源，计划下次更好地解决他们。

J客观地判断你的表现，不要设立能力不及的目标。

K保持积极的态度，你的看法将影响结果和他人对待你的方式。

L限制酒精、药物和其他刺激物，它们影响你的感觉和行为。

M管理好钱财，寻求建议并积攒收入的至少10%。

N"不"是一个你需要学会不带负罪感使用的词，只做你自己实际能达到的事情。

O自己或和朋友、家人做户外活动，这会成为很好的放松

方式，不要忘了你的30°的防晒霜。

P播放你喜爱的音乐而不是看电视。

Q戒烟。香烟会给你的身体增加压力，而且还在慢慢地杀死你。

R关系。培养和享受与朋友的融洽关系，学会多听少说。

S睡眠好。有一个坚固的床垫和支撑的枕头，不要让自己太热，并要有足够的通风。

T款待一下自己，不妨一周进行一次按摩、外出吃饭、看电影，适度是关键。

U从他人的立场理解问题。

V在糟糕的事情爆发前，先从来源确定消息的可靠性。

W少担忧。它并不能使事情完成得更好或更快，事实上它常常引起更多的错误和麻烦。

X世外桃源。定期款待自己到喜爱的地方去，使度假成为你一年中计划和预算的一部分。

Y确定年度目标。基于职业、关系、健康等因素，计划你想要达到什么目标。

Z对生活抱有热情，每天都是一个美好的画面，微笑并感谢你是整体图画中的一部分。