你也许就不会被你遇事的反应所震惊。如果你将这视为一种软弱的信号，你就不愿意承认你有任何遗留性问题，那么让我来提醒你一些非常重要的事情：处理你的痛苦或负面经历的方式不是去否定它们，而是将它们转化成资源。

需要记住的是，旧伤痛的存在于人的性别、社会经济地位或是职业方面等。你可能是个律师、医生、工程师、秘书、筹备商、承包商、推销员、邮递员甚至电工，随便举出一个职业，然后我可以给你举出他们之中很多受伤害的案例。

现在让我们来戳穿所谓带着旧伤痛的人不会获得成功的谎言，恰恰相反，你自己可能已经掌握了在生活中获得成功的方法。但是不管你站在成功阶梯上的哪个位置，你都能从以细微的方式深度透视你的旧伤痛并从中受益，正是这些旧伤痛，阻止了你发出更多的光彩。或者如果你真的从已有的旧伤痛中解脱出来，也请接着阅读，你能从中学会避免陷入到他人的混乱问题的中。然后培养更多的对他人的同情，这是两种非常重要的素质，非常有助于创造积极的人际关系和。

最重要的是，要保持开放的心态。只有当我们认识并接受我们的脆弱之处的时候，它们才可能转化为力量。所以，你对自己所陷于的困境的真实情况领悟得越多，你就成长得越快。

现在，阅读下面的20个问题，选出最符合你大多数时间感受的选项。然后累计加你的总得分，这里没有技巧性的问题。记住你不要和任何人一起分享你的答案，所以这次测试非常坦率真实。如果你因为难为情而不好意思诚实地承认真相，这只会阻碍你的进步。

从不（0分）极少（1分）有时（2分）

经常（3分）一直（4分）

根据你对每个问题的回答给自己打出0、1、2、3或4分：

1．你是不是觉得不被自己的同事、老板或是雇员尊敬？

2．你期待同事、老板、雇员成为你的朋友么？

3．你是不是期待你的同事、老板和雇员在你表现不好的时候给你特殊的宽容？比如说当你生病、迟到或没有在限定期限内完成任务的时候？

4．你是不是希望你的老板或同事能更欣赏你一些？

5．你是不是担起了那些偷奸耍滑的人的工作重负？

6．你是不是因为害怕争执就不敢对不公平说不？

7．你会因为怕被解雇或伤害他人感情就去反省自己么？

8．你是否会改变自己的习惯，与那些你并不想结交的人在工作中结为朋友？

9．你嫉妒他人的成功么？

10．你是否在与你的同事保持界限方面存在困难，比如你让他们知道与你的工作状况无关的个人生活？

11．当你听到对你工作表现的批评时，你是否觉得受伤害或是变得警惕起来？

12．你是否觉得在你的领域中，有人对你的评价十分苛刻，甚至是在无需提出批评的时候？

13．你是否在闲暇期间摆脱对工作和工作环境方面的思考方面十分困难？

14．你是否很难评估自己的工作表现？

15．你是否很容易和同事、老板还有雇员发生争执？

16．你是否相信你没有开发出自己的全部潜力？

17．你是否因为害怕他人的嫉妒或猜忌就不敢在大厅广众之中表现自己？

18．你是否让他人为你做选择，即便你心里在说这种选择是错误的？

19．你是否难于对来自同事、老板或雇员的无理要求说不？

20．在担心你会被厌恶的情况下，你是否还对工作关系中的问题持以诚实的观点？

好了，让我们对照下面的标准来看看你的旧伤痛在什么程度上持续影响到了你在工作场合中的表现。如果你得分高的话，也别对自己妄自菲薄。你并没有什么错误，如果你刚才发现了一些情感伤痛，你可能并不知道它们会介入到你的工作中来。而且即便你已经了解了它们，但仍感到不知所措。

如果你的得分在0-5分之间，你很可能只有微乎其微的情感伤痛。你在工作环境中没有遭受太多痛苦。但是，这不是像火箭科学那样的精密学科，这个测验可能还是没有检验出你的一些细微的脆弱之