旧伤痛不会永远伤害你

停止羞愧和抱怨

工作场合中积极的人际关系的特点

管信不信，那些由你过去经历造成的创伤不会永远伤害你，你所了解的功能失调也不会与你的伤痛相伴，不论它们有多糟。是的，你会被影响，甚至在你前进的道路上暂停，但你绝不会被击垮。带着你在这里学到的新工具，你会成为吸引积极人际关系的磁铁，而这最终会支撑你的职业成功。当办公室风波绊住了你，你就能够逃脱它的网罗。这界定了一个成功的过程，你再不是一个日复一日在混乱中的挣扎者，你将是一个成功者。

当然，需要说明一点，并非因类似的伤痛曾发生在我身上，我也并非面对困境一直有着积极的态度，在我生命中的一段时间，我还嫉妒过别人，当我视自己为生活的牺牲品的时候，我总觉得别人比我过得好。当我怀着“一瓶子不满，半瓶子咣当”的心态，并且不能享受我从年轻时代起积累的全部财富时，情况就更惨。这些财富包括在不同的国家生活的经历、非常强的工作自律性、坚韧还有我所接受的良好教育。其实，我有很多东西令人羡慕，我父母曾给了我很亲切的关爱和赞赏，但我仍不能正视自己曾受到的伤痛折磨。

我不知道为什么会让自己陷入困境之中，我相信我永远被童年的伤痛伤害了。我认为，在生活中能做的最好的事就是挣扎着生存；成功是为那些足够幸运乃至得到了生活全部恩惠的人准备的。

我花了几年的时间去寻找属于我的光亮，诊疗师曾告诉我：我有自己的价值，并用它获得更高的回报，得到更好的回赠。但没有人告诉我如何改变消极的思想和行为，从失败中获得财富，并将这些财富重新整合利用，解决现实中遇到的麻烦。

我是幸运的，通过尝试，发展出一套程式，正是它帮助我结束了悲惨的生活。除了我自己的生活，我不能再对其他任何人的生活抱有指望。我把这套程式写在这里，传递给你。

一旦我知道接受我所承担的困难只会使我变得更强大而不是更懦弱，我和他人的关系就向着更好、更积极的方向改善了。最终我不再把在工作场合中碰到的人当作让我失望的抚育者。我也能够更好地理解他人的苦恼，而不是把别人的问题以一种让自己更痛苦的方式安在自己身上。

当然，并非所有人都与我有同样的伤痛和经历，你可能还没有意识到自身的伤痛，或者已经拥有防御机制和情感武器以保护自己。这些防御表现出多种方式，从否定到狡辩再到彻底控制。一些人甚至用自欺欺人的方式，去躲避情感的伤痛。但是，不管这些防御多么巧妙地保护你，不让你意识到情感的伤痛，它们都不能彻底解决你未愈的伤痛。你在工作场合中的表现仍然会比理想状态差。如果你展示出类似这样的防御行为，你就需要学会如何把它们抛开并自愿地剖析那些隐藏在它们后面的脆弱之处。如果你没有意识到你有任何防御性行为，我很确定你会在本书中找到答案，而且你应该特别关注对下一个章节的内容。

但如果你敷衍你的这些旧伤痛，就不能转移它们，无法建立工作场合中的积极关系，直到你做到以下几点：

认识到你自己的独特脆弱之处；

检测旧伤痛是如何在你的职业生活中出现的；

抛开那些对工作场合人际关系的不实际期望；

创造具有支持性的工作关系而不是扼杀你的职业和个人发展；

远离挣扎；

学会取舍；

在变得更轻松愉快的同时保持职业性。

为了完成这样的转化，你需要耐心和专心的态度，有些时候它们会对情感脆弱形成短期支持，它对工作中人际关系的成功发展非常重要。在我们向这八个步骤迈进之前，我们必须首先知道什么是我们成功道路上的障碍。

这些绊脚石主宰了你的工作生活，它们涵盖了你所做的任何事，它们阻碍你向期望的方向前进那些带着旧伤痛的人中，有着两块最常见的绊脚石：羞愧和拖拉。

1．羞愧

羞愧是寻求积极改变的最大绊脚石。

当然，不是所有的羞愧都意味着消极和颓废。小