，而不是其他

人的，所以把注意力放在自己身上，那是你所能控制的。

如果你在承诺自我呵护，并把它付之实践或者是驱赶旧伤痛等方面存在困难，请用寻求更多帮助，你可以寻求其他形式的自我帮助，更多地关注你的特定问题。你也许需要寻求专业的建议，特别是如果你经历过严重的创伤。记住，与我们的伤痛为友，这是在我们的建立积极人际关系的第一个关键步骤。