自在。

如果一个观点真是重要而有意义，那么坚持也没什么错误，错误的是为争执而争执。很多人对那些看上去会引发争执的人敬而远之，很多容易争执的人直接声明不喜欢争执，尽管是为了寻求更多的安宁，但实际上却在酝酿冲突。如果你发现自己卷入了长久的冲突中，密切关注你自己实际上是不是那个对制造这种局面的人，当你发觉在与他人的相处过程中存在着争执的倾向时，请努力改正。我也忠告十来岁孩子的父母，要谨慎对待和选择你们的冲突，因为这会影响到孩子成年后在工作关系中的表现。

我不知道是否有太多的老板，去驱逐一个总是有超期待值表现的完美主义者。但是，作为一个已经恢复正常的完美主义者，我可以告诉你这种行为会付出非常高昂的代价。

超负荷工作者最终会被榨干精力。而且通常，他们的过度努力没有获得赏识。还记得达茜和帕特茜么？不管她们怎么做，她们都没有获得她们渴望的称赞。而且，超负荷工作者相信他们会被来自同事的喜爱所鼓励，但实际上，他们通常被视为不可接近甚至是傲慢的人。说到底，这无助于提高自尊心，甚至会迷失自己。

这是上一种情况的分支，超时工作而不要补偿的人容易占用自己的休息时间，不吃午饭，进而比他们的同伴早来晚走。他们认为自己在做无人替代的事，并为此承担巨大的责任，并无私的奉献着。有时这些特点是必要的，取决于一个人的职业特殊性和职业目标。但是，如果这种行为的动机更多地出自于害怕失去他人的支持，或是自尊的缺失，所有的额外工作就可能是个问题。你会被无情地剥削，而且也无人指出你的缺点和局限性，这不利于你的个人发展。

我们都渴望做好工作以得到认同和赏识，我们甚至可能会稍微调整基本行为以便获取这些奖赏。比如说，可能会在自己感到烦躁的时候摆出一副笑脸，或者，可能去恭维一个同事的着装，虽然我们并不真的喜欢它。大多数这样的姿态有助于创造一个更愉快的工作环境。但是，当我们表现过火想去“谄媚”的时候，我们就可能在在同事中树立更多的敌人而非朋友。任何精明的老板都会看穿这种虚伪的行为。

为了创造积极的人际关系，我们首先应该让自己从内心感到快乐。我们从其他人那里获得认同只应该是个额外红利，而不是我们赖以支撑的东西。同事和老板不会创造那些我们没有从抚育者那里获得的东西。我们必须要负责任地学会如何从自己、密友和爱人身上获得良好的感觉和肯定。

通常我们甚至没有意识到这种倾向，有时候出于私心，我们希望一个同事失败，这样我们就会在上级和同伴眼中显得更好。那么好的，如果你现在是在一个荒岛上，身边只有有限的一点食物，你的生命本能会让你找到需要的那部分食物，如果能多一些则更好，因为这样可以让你很好地生活下去。如果童年经历是让你在只有以牺牲他人为代价才能获得爱和关注的情况下成长，你就容易把所有的处境都看成是一种生存的战斗。这就意味着，在不知不觉中，你建立了和他人的竞争关系，即便有时候办公室是一个非常激烈的环境，也没有必要毁掉他人以便抬高自己，关注你自己的表现是否优秀就足够了。

正如上一章所提到的那样，我们中的大多数人会在生理或者情感危机的情况下发展出防御机制来。它们有很高的生存价值，但不会帮助你成功。

确实，办公室里的一些人总是在吹毛求疵，从消极对待到明显破坏。但真实情况是，别人给我们诚实的意见固然很好，我们也需要有内在的力量，以开放的心态去回应这些批评。这并不意味着必须毫无消化地斥责自己的每一件事，我们需要创造足够有弹性的底线，至少允许自己发表不同看法，对那些无谓的斥责持保留态度。

塔拉曾被她的大哥戏弄和贬低过。她的父母，经常恼怒于孩子们的长期争吵，也没有进行有效的干预，而这本可以防止塔拉在日后形成某种不安全感。作为一种塔拉能