2．机能调理

选择含有丰富矿物质离子群的保湿喷雾，加强表层细胞保水与新陈代谢；矿物质是细胞新陈代谢中重要的转化酶，缺少了它，新陈代谢会减缓。

3．保湿滋润

有日照机会与温度较高的白天，可以使用高保湿又清爽不粘腻的保湿产品；如含有玻尿酸成分的精华液与保湿乳。

4．隔离防晒

白天需适当使用隔离防晒霜，有效隔离空气中的尘埃，汽车尾气与紫外线。

夜间保养四步曲

1．清洁

有化妆：一定要卸妆，卸妆完再用保湿型的洁肤凝胶做再次清洁。

淡妆或无化妆：可用白天使用的洁肤凝胶做二次洗脸。

2．机能调理

洁面后除了用矿物质保湿喷雾加强新陈代谢外，还可使用促进角质平滑健康的角质平滑液，因为健康平滑的角质层是丝缎美肌的基础。

3．特殊保养

晚间可依个人需求选择含有美白成分、抗老除皱成分、保湿成分的精华液，重点加强使用。如：左旋C美白精华、胶原蛋白抗皱精华、玻尿酸保湿精华、弹力蛋白紧致精华液。

4．锁水修护

与白天相较之下，夜晚为肌肤修复时间，建议使用含有植物油成分，具有修护滋润的乳液或乳霜。

Nancy贴心小语

温度每升高1℃，我们肌肤的皮脂分泌就会增加10%，再加上脏空气和粉尘，就非常容易毛孔堵塞，如果不把脸洗干净就会出现长痘痘、毛孔粗大等问题，所以，在晚上我提倡使用“二次洗脸法”。

第一次洗脸：先将洁肤凝胶在手心揉搓成细沫，透过手心的温度将产品的活效成分带上来，然后均匀涂在脸上轻轻打圈，打圈的顺序是由下往上、由内往外，然后用流动的水洗去浮在脸上的污垢，再进行第二次的清洁。

第二次洗脸：也是将搓成细沫的洁肤凝胶均匀涂在脸上打圈，这次可以加强大约三十秒的按摩，尤其是在容易长粉刺的鼻翼两侧与下巴，这样可以深层清洁毛孔，最后再用流动的水冲干净就大功告成了。

除了外在的保养外，内在饮食的调理也很重要！

加强肌肤水嫩度，改善粗糙、泛油的饮食调理。

在药膳里，薏仁、百合、银耳、枸杞、红枣、莲子、山药等都可达到润肤养颜的效果；在饮食中建议多吃含有维生素A、维生素C的食物，可使皮肤透亮水嫩。

可使肌肤水嫩的食物表

维生素A

西红柿、地瓜、南瓜、胡萝卜、薰衣草、菠菜、花椰菜、蛋、鳗鱼、鲑鱼、木瓜

功效：滋润、保湿肌肤