我称呼我的两位天使为“伙伴”，我感知他们成对地出现，当有事情发生而我不知如何处理时，便会交给他们：“伙伴们，我不知道该怎么做，请你们处理吧！”当好事来临我顺心的事情跟着发生时，我会立刻说：“多谢了，伙伴们，真是太棒了！你们这次做得不错，我真的非常感谢。”天使一样喜欢人们对他们的感谢与重视。多善用他们--这也是天使与你同在的原因。天使喜欢帮助人们！

开始和自己的天使们连接吧！安静地坐下来闭上眼睛，做几个深呼吸，试着感觉他们在你肩膀的后面，一边一个。感觉他们的爱和温暖，要求他们现身给你看。允许自己体会他们的保护。要求他们帮你解决一些麻烦或是回答你的问题，你可能感觉到瞬间的连接，或许你会需要多练习一会儿。但是我向你保证：天使们就在你身边，他们爱你，没什么好怕的。

筛选有益信念

我们该如何释放或改变负面信念？首先，必须认出自己拥有哪些负面信念。绝大多数的人对于自己相信的东西通常没有概念。一旦认清这个负面信念后，就可以决定是否要让这个信念继续营造我们的生活环境。

最快发现信念的方法就是列几张清单，写在几张大张的纸上。在每一张纸的上方写着：“我对某某的看法。”包括男人、工作、金钱、婚姻、爱情、健康、衰老、死亡等项目。针对每一个你认为在生命中具有意义的主题写些感想，另外写下你对每一个主题的看法。当你写出那些内容时，看看脑中又浮现什么想法，将它列出来。你无法在两三分钟内做完这个练习，因为需要一点时间。你可以每天花几分钟做它，忠实地写下任何涌现脑际的想法，不管看起来多么愚蠢。这些信念是你赖以维生的内在、潜意识规则。除非你认出自己持有哪些负面的信念，否则不可能在生活中作出正向的改变。经由自我觉知的过程，你可以在任何时候重塑自己，变成你想要的样子，以及过你梦寐以求的生活。

清单大致完成后，从头读一遍。在每一个对你有益且支持你的信念上画个星号，这些是你要好好保存与加强的信念。再用不同色笔勾出每个负面、不利于你迈向目标的信念。这些负面信念会阻碍你达到更好的情况，也是你需要消除或是重新调整的信念。检视每一个负面信念，同时自问：“我是不是要让这个信念继续引导我的生命？我是否愿意放弃这个信念？”如果你愿意改变，那么再做一份新的清单。为了你的生命，转变每一个负面信念的肯定言辞（所有的信念都是一种肯定言辞）为正面的肯定言辞。举例来说，把“我和男人的关系真是灾难一场”转变成“男人爱我也尊敬我”；把“我是一事无成的女人”转变为“我是个充满自信又有成就的女性”；把“我不知道如何找到一份好工作”转变成“生命本质会带给我一份绝佳的工作”；把“我大病、小病接连不断”转变成“我是一个高大、强壮又健康的女人”，这些都是我自己亲身经历的例子，你也可以转变自己的负面信念为对自己有益的、新的、个人化的行为法则。为了你的生命，创造你想要拥有的指导方针。转变每一个负面信念成正面信念。每天对着自己大声念出正面的声明，在镜子前面朗读--它们会更快成真。对于宣告你的肯定言辞来说，镜子是相当有魔力的。

提出生命新方向

肯定言辞必须以现在式陈述，要说“我现在有”或“我现在是”，而不要说“我将会有”或“我想要有”。如果肯定言辞以未来式陈述，那么我们将无法获致想要的结果。

忙碌的生活中，我们往往不会拨出时间经营自己。而腾出时间检视内心的好方法，是和一个或数个好友在一起，组织一个小型的研习团体。一个礼拜中抽出一个下午或晚上进行这种活动。集合大家的清单，用肯定言辞互相帮忙或是讨论本书内容，一起探索形形色色的想法，几个星期下来将会产生奇迹般的效果。你们可以互相学习，集体的能量是很强大的。你需要的只是一本笔记簿、一面镜子、一盒面纸和一颗充满爱且开放的心灵。我保证，不管团体的规模多大，你都会愈来愈清楚自己，而且生活品质也会愈来愈好。

让我们自问一些问题。当我们诚实地回答时，我们的答案会提供崭新的生活方向。

我如何利用这个练习使我的生命变得更好？