·我想从伴侣那边得到什么？

·我认为我需要从伴侣那边得到什么？

·我能做些什么来达成这些愿望（别期望伴侣为你做所有的事情，这对对方来说是可怕的负担）？

·有什么事情可以充分发挥我的才能？我如何把它献给我自己？

·如果没有人可以埋怨时，我会找什么借口？

·如果我无法再拥有一个伴侣时，我会因为这件事而自暴自弃吗？

·我会创造美好生活，成为其他女性的楷模或引导者吗？

·我到世上来学习什么？我到世上来教导什么？

·我如何跟宇宙中的生命共同发展？

现在是时候了，让我们发展出自己的生活哲学，并且创造个人的法则--一些我们赖以生活的声明，一些支持和滋养我们的信念。下面是这段时间以来，我为自己发展的一套生活准则，与你分享：

·我永远是安全的，我在上帝的保护之中。

·我需要懂得的事理，上帝都会给我启示。

·我需要的每一样东西，都会在适当时间和地点出现在我面前。

·生命是一种喜乐，充满着爱。

·我爱人人，人人也爱我。

·我是活泼健康的。

·不管到哪里我都会成功。

·我愿意改变与成长。

·我生活中的一切事物都是美好的。  我经常重述这些声明，经常在一天的开始与结束时想到它们。如果有任何地方不对劲，就会一遍又一遍地念出它们。例如，我感觉有点生病了，就会重述：“我是活泼健康的。”一直到感觉比较好为止。如果我走在黑暗的地区，便会一再重复且肯定地说：“我永远是安全的，我在上帝的保护之中。”这些信念几乎是我生命的一部分，我可以随时随地信靠它们。建议你今天做一份清单检视自己的生活哲学，你随时可以添加或删减清单的项目。马上建立个人的生活法则，为自己创造一个安全的宇宙。唯一能伤害你身体或生存环境的，就是自己的想法与信念，而这些想法与信念是可以改变的。

生活中的我和其他人一样，也有问题与危机，但这是我学会如何处理它们的必经之路。当问题来临时，我会立刻说：“什么都好。每一件事都是为了我的最高利益而来的，事件结束后，好运就会跟着来，我是安全的。”

或是说：“怎样都好，每一件事都是为了每一个相关者的最高利益而来的，经验事件后，美好之物就会跟着来，我们都是安全的。”

我会一遍又一遍地重述与这些内容大同小异的声明，也许我会不间断地持续二十分钟左右。在很短的时间内，我的心境会豁然开朗，而且用不同的角度看问题，或者我会得到一个答案，或是电话铃响时，某些事情已经转向或起了变化。有时，当我们从一种惊慌的情况下恢复过来后，会发现变化后的情况竟然比原先预定的还好。有时，我们试图控制我们经验的发生方式，但结果却不一定对我们最好。

现在，每一次采用这种态度和肯定言辞，对我来说都很有效。我会把问题转化开来，肯定我自己和我的生活真理，移开我的“忧心”，以便在我的小宇宙内找到问题的答案。在交通壅塞的时候、在机场、在人际关系、健康问题及所有的工作情况中，我都采取这种方式。这种方式是学习与生命一同流动，而不是跟计划中的每一个改变搏斗。让它成为你回应问题的“新模式”，你会看着问题慢慢消失的。