正所谓： 逆商能量强大无比，唤醒潜能转败为胜！

阿Q减压法

何伟到体检中心取体检报告，健康专家徐医师针对他的体检结果提供了健康建议。

徐医师：“你有心跳加速的症状，亚健康状态比较严重，经?常焦虑失眠吧？”

何伟：“对，我经?常感觉工作压力大，我是做快速消费品营销的，每天的工作节奏都像飞镖一样快，着急啊！”

徐医师：“你这种健康状况一定要慢……下……?来，越慢    越好……?”

徐医师操着柔和的南方腔，把“慢”字说得也非常的慢。

何伟：“您是说我应该慢生活，就像我爸我妈那样天天在公园里溜达？”

徐医师：“对，你一定要慢慢……?的”

何伟：“慢？太慢    真不行啊！我们做销售的都有任务指标，拼的就是速度效率，我快还怕完不成呢，太慢了更不成！”

徐医师沉默了片刻，又重复说：

“一定要慢……??的”

何伟：“真慢不下来，我是主管，我工作效率低，让下属怎么看我呀！”

何伟有点无奈，他本希望徐医师能给他一些减压良方，可“慢”这个要求对做销售工作的人来说是致命的，不可能！

徐医师面对何伟的解释也渐渐无语了。

支招 1

从养生的角度，倡导“慢生活”是非常好的减压理念。但是，很多职业人的工作性质着实让他们无法“慢”下来，尤其像何伟所从事的这种特别要求效率的销售工作，更需要快速行动占领市场。有些健康专家如果能够多了解一些行业和岗位的特性，也许会提供更加贴切的减压方案。

正所谓：压力都是相似的，减压的方案却各不相同。

支招 2

像何伟这类压力已经?影响到健康的职场人，如果不能直接把工作的节奏“慢”下来，可以尝试用阿Q的精神胜利法来练习心理减压。一方面心理暗示自己一定可以完成销售任务，另一方面要告诫自己：只要努力了即使没能完成任务也不要紧，就算降一级也无妨，等身体好了说不定还会有更好的机会呢。

为了恢复健康，来点暂时的阿Q心态是必要的，不要总是刻意给自己加压，压力多了会让自己??不过气来，更容易影响身心的健康。同时，在具体工作上不患得患失，还依然要积极地行动，心态放松了，压力几乎就减少了一半。

另外，业余时间则可以再配合做一些慢运动，比如练太极??、弹古筝、踏青漫步等，让自己从心理上战胜焦虑，放松紧绷的神经?，摆脱内在的焦虑感，积极减压，从而逐渐消除严重的亚健康状态。

正所谓：阿Q精神胜利法无往不胜，减压驱走亚健康心态放松！