每月粗粮一斗，赛过良药苦口

如今，精制的面粉、大米等精制粮食却比不上一些粗粮玉米、小米、绿豆等的价格。这种现象表明，人们已经意识到经过深精加工的粮食不及粗粮所含的营养成分高。对于病人来说，选择粗粮的优势在于：粗食在加工的过程中，不仅未丢失皮里的营养成分，更为重要的是保留了胚芽。胚芽是生命的起点，可以直入人心，补益人的心脏。所以，作为离卦之人，在选购日常的粮食时，要多花点心思，尽量去选择带有胚芽的粮食为好。

离卦人不可不吃的食物

以下食品能改善离人的体质和精神状态，特别是脑力劳动者。当你工作繁重时，大脑因过度紧张而头晕时，不妨取少量的首乌粉，用开水冲服。喝完之后，人的精神就会好起来，头也不晕了。

红薯是离人良好的补益食物。红薯是最佳的排毒食物，离人若想减肥、健美，红薯应该是首选，同时它的保健和抗癌等作用也不容忽视。在红薯的诸多品种之中，紫色的红薯营养价值最高，黄色的次之，白色的最次。

玉米对于离人是最好的健脑食物。它可以改善离人的体质、精神状态等，从而改善离人的学习状态，有利于提高成绩。所以，家有离卦的学子，需要多食用玉米食品。玉米也是紫色最好，黄色次之，白色最次。

葵花子是向日葵的果实。它向着太阳生长，得了更多的离火之气，是补阳的良药，特别适合离人进补。因此，离卦之人不妨在休闲时嗑上几把葵花子。但对于平时吃葵花子就上火的人，还是少吃为好。

茄子也是离人必须要吃的食物。茄子能散血、消肿、宽肠，有良好的降血压、降血脂功效。茄子以紫皮最好。

养生保健快乐营

离卦之人最容易被坎水的食物所伤，如螃蟹、贝类和鱼类等。因此，最好在家中准备一些紫苏，如果身体出现不适时，喝些紫苏水就会没事了。

紫色食物最适合离卦之人，如紫茄子、紫葡萄、西梅、香芋、葛根、紫薯、莲藕、芡实等。

鲤鱼、虾既得坎水之气，又具离火之气，离卦之人最易被坎水食物所伤，因此离人还是少吃为妙。

公鸡、野鸡是离人的首选，离人不妨常吃。

酸味和辣味的食物，如梅子、醋、酸菜、辣椒等适合离人食用。