在前面的讲述中，青少年朋友可能都了解到，生活需要坚忍不拔的精神，学习亦如此。但是怎样做到这点呢？

答案很简单，唯有恒心才会使你一如既往的坚持走下去。

慢慢岁月中，有许多名人都是靠着“恒心”走过来的。宋代司马光编《资治通鉴》，耗尽了十九年的光阴，定稿以后，已是老眼昏花，两鬓斑白，不久便去世了；明代李时珍写《本草纲目》，踏遍名山大川，收集上万种药方，整整用了三十年的时间才完成此书；居里夫人终生从事放射性物质的研究，十几年如一日，最终发现镭和钋两种元素，成为驰名全球的女科学家；德国大诗人歌德耗费六十年的心血，才完成他的长诗《浮士德》……这所有的一切不都说明，只有持之以恒才能够到达成功的彼岸吗？

历史伟人的杰出成就令人羡慕不已，而他们以毕生的心血从事一项事业的恒心对我们来说更有意义，更有启迪。当然，你会觉得伟人高不可攀，不过年轻气盛的我们不应该有做伟人的理想吗？话虽如此，我们到底应该怎样做呢，也许这是青少年朋友迫切需要知道的事情，那么，在这里我给大家提供一些建议，希望这对培养你的恒心有所帮助。

1. 为自己制定计划

关于计划的问题，我们在前面的章节中提到过，在这里我为什么一再重复呢？因为持之以恒的做一件事情是需要你按照一定的计划行事，那样才不至于盲目的做事，不仅收不到好的效果，还白白的浪费你的恒心。

比如说你想要学好英语，要给自己制定一个详细的学习计划，每天早上坚持背30个单词，晚上做4个阅读理解，什么时间做什么事情，或是要达到什么程度，英语单词是背到任意一个都会读、会写、会造句的程度，还是简单到只需要会翻译就可以；阅读理解的正确率想到达到什么程度，且进步的幅度是怎样的，这些都需要做一个详细的计划。

2. 强迫自己坚持下去

当设定了计划后，就要强迫自己去执行，比如你信誓旦旦的想要练习长跑，或是希望利用早晨的10分钟时间练习外语，但是这样的热度只维持了几天、几个星期就像泄气的皮球一样，失去了耐心。造成这种现象的一个重要原因是你没有强迫自己这样做，道理大家都懂，可就是执行起来，总会被自己不坚强的意志力动摇。

比如有的青少年朋友晚上一看书就犯困，这时候，你可以强迫自己读一小时的书，不到时间不能睡觉，不管自己多么的困倦，一定告诫自己：不能睡觉，读完再睡。虽然刚开始会有些难以忍受，但只要你这样坚持几天，你会发现晚上读书没有那么烦，而且也不会困了，时间一长，你会把晚上读书当成你的习惯，如同刷牙、洗脸一样。或者是你强迫自己做练习题，这样也可以避免晚上读书犯困的毛病。

3. 寻求外援帮助

如果你确实没有恒心坚持做一件事情的话，那么你可以适当的寻找外援的帮助。比如，你早上不能按时起床，可以让你的父母帮忙叫醒你，和他们讲明你早上起来要做的事情以及做这件事情的重要性，然后嘱咐他们无论如何要把你叫起来。任何一个青少年都会有这样的体会，父母的提醒和劝告有时候非常有必要，且对于约束自己有一定的帮助作用。

另外，你可以和一个意志力强的人结成盟友，两个人一起上学、一起写作业等，从对方身上，你可以吸取一些养分，也可以激发你的恒心和毅力。对于意志力薄弱的人来说，这也是个不错的方法。

知识点：司马光（1019～1086），北宋时期著名政治家、史学家、散文家。主持编写《资治通鉴》，为此耗费毕生心血。《资治通鉴》是我国最大的一部编年史，全书共二百九十四卷，通贯古今，上起战国初期韩、赵、魏三家分晋（公元前403年），下迄五代（后梁、后唐、后晋、后汉、后周）末年赵匡胤（宋太祖）灭后周以前（公元959年），共一千三百六十二年。司马光把这一千三百六十二年的史实，依时代先后，以年月为经，以史实为纬，顺序记写，使读者能够一目了然。

知识点：玛丽·居里，法国物理学家、化学家。世界著名科学家，研究放射性现象，发现镭和钋（pō）两种天然放射性元素，一生两度获诺贝尔奖（第一次获得诺贝尔物理奖，第二次获得诺贝尔化学奖）。作为杰出科学家，居里夫人有一般科学家所没有的社会影响。尤其因为是成功女性的先驱，她的典范激励了很多人。

知识点：歌德，德国著名剧作家、诗人、思想家，他一生跨两个世纪，经历欧洲社会大动荡大变革的年代，促使他不断接受先进思潮的影响。其主要在诗歌、戏剧、散文、小说上有较高的成绩。主要著作有书信体小说《少年维特的烦恼》，剧本《哀格蒙特》等，代表作《浮士德》是一部现实主义和浪漫主义结合完好的诗剧。晚年完成《浮士德》第二部，表现了他在思想上和艺术上的新发展。