3. 青春痘是便秘造成的？

病因与症状

青春期的脑下垂体和甲状腺都特别活跃，睾丸、前列腺和其他性器

官，女性的乳腺、卵巢和其他性器官都开始发育成长。此时，盆骨部分的分泌循环增加，造成性兴奋。轻微的刺激，甚至意想不到的因素的刺激，都会使睾丸兴奋而产生分泌。睾丸是从健康的血液里制造足够的精液。大部分的精液都被重新吸收到血液，其他的则贮存在精囊里。贮存的精液通常于睡梦中排出体外。女性性器官的分泌并不像男性分泌那么浓稠，而是像唾液般稀薄。性兴奋时，卵巢产生精液，此精液大部分被重新吸收到血液，一部分聚存在卵巢细胞。女性聚存的精液在月经期间排出体外。

身心健康的青年男女，若不放纵性欲及自渎，贮存的精液并不会在睡梦中或月事期间排出体外。当患有便秘时，精液会受到污染。受污染的精液被吸收到血液，身体的相关器官努力经由脸上皮肤排除这些毒素，因而产生粉刺。

注意事项及饮食规定

患此疾病的青年男女通常都是经常过度性兴奋，须用自制的方法来避免。青春期的男女，尽量避免看色情电影、书刊等。兴奋时如立即收缩性神经，很快就会平息下来。此病通常见于未婚青年，不过已婚者也有例外，原因可能是便秘和婚姻生活不和谐。

此疾病须以蔬菜、水果、牛奶等来替代含氮和淀粉质食物，过分浓缩精制的食品对此疾病有害，而且必须遵守喝水、沐浴的规定。

瑜伽疗法

早晨

1. 简易排泄法连同

补助体位法和身印等，

排泄后，沐浴。

2. 提肛身印（I）约

20 次 。

3. 大手印I、Ⅱ及Ⅲ。

4. 简易呼吸法No.1，

2，3，4 各2 分钟。

5. 空气洗胃法No.1，

10 次；No.2，4 次。

6. 洗胃法。

中午

1. 沐浴（Tub-bath）

10 ～ 15 分钟，沐浴时练

习提肛身印(I)20 次。

2. 压胃式30 次。

3. 大手印I、Ⅱ及Ⅲ。

傍晚

1 头碰膝式。

2 瑜伽身印。

3. 锄式。

4. 肩立式。

5. 弓式。

 6. 骆驼式。