许多患者在被诊断出椎间盘突出后，十分担心是不是一定要开刀治疗。其实非得动手术才能治愈的患者是少之又少，绝大多数的患者都可以在不开刀的情况下减轻症状。

所以椎间盘突出患者若是症状轻微，或是刚发病，我建议还是稍微观察一下再决定比较好。

椎间盘突出患者减轻疼痛的最好方法，就是让自己静静地休息。基本上只要在家里静养，服用少量的镇痛剂或肌肉松弛剂，就不会有太大问题。

若是无法在自家静养，也可以选择住院治疗。如果疼痛的情形严重，除了口服药之外，还能选择注射局部麻醉剂来减轻疼痛。此外，如热敷、牵引治疗等复健措施，也是很好的治疗方式。

大多数患者实行上述这些治疗应该就足以减轻症状，但是还是有些人仍然觉得疼痛难耐。到此阶段，才是考虑要不要进行手术的时机。不过值得注意的一点是，已经变性的椎间盘即使不会令你感到疼痛，但也不代表从此天下太平。通常复发的概率还是相当高的。

Q健身器材对腰痛有帮助吗？

A类似单杠等健身器材只能“促进健康”，而非“治疗腰痛”。

使用健身器材不等同于医院的牵引治疗

“使用这些器材真的能治好腰痛吗？”“这些东西真的有效吗？”常有病人想知道电视或杂志中推销的各类健身器材是否真的具有疗效，因而提出以上的问题。

我就以单杠为例，对所谓的健身器材做一番剖析吧。单杠健身器材是在20世纪70年代后期随着一阵健康风潮而出现的新兴产物。由于宣称吊单杠可以达到牵引治疗的效果，因此在日本当时可说是风靡一时啊。

在吊单杠的时候，的确会因为身体的重量而达到牵引的效果。只要抓住单杠将身体吊起拉直，脊椎部分便会受到相当于40％自身体重的牵引力。即使到医院从事牵引治疗，相关医疗器材所达到的牵引力也是差不多。