这是因为和服虽然也有腰带束缚身体，但其腰带却发挥了与束腹带一样的作用。当腰带缚在身上时，腰部会被压迫固定，在腹压增强的同时，腰部的负担就会随着减轻。其他像束腰裤之类能适当紧缩整个腰部的内衣裤，也有同样的效果。

此外，由于和服是一种相当能凸显身体曲线的服饰，所以穿着它的人必须随时注意自己的姿势，这一点对防止或缓和腰痛也有一定的帮助。这就是为什么虽然穿着和服会造成行动上的不便，但假日居家休息的时候，还是有许多日本人选择穿和服的原因之一吧。至于完全不会束缚住身体的服饰，例如夏威夷传统女性服饰姆姆装（Muumuu，一种宽松连身洋装），又会对腰部产生什么影响呢？

过于宽松舒适的衣服反而对腰部不好

宽松的衣服虽然穿起来舒适，不过对腰部来说，则几乎完全没有什么支撑。因此，我并不推荐这类的服饰。特别是患有腰痛的人，应该尽量避免穿着这样的衣服。

而且如果一直穿这类宽松的服饰，会让人在不知不觉中忽视身材，导致身材走样，这也可以算它的缺点之一吧。呵呵。

当然，也没必要穿一些紧到让自己喘不过气的衣服。

选择衣服时，注意“缩束的范围最好能涵盖整个腰腹部”“不要用太细的腰带或皮带缚住身体特定部位”这两个重点就可以了。

另外补充一点，穿衣服时最好不要挑选那种会露出肚脐的服饰。因为穿着这类衣服，腰部会因此而受寒，整个血液循环就会变差，这样也可能引发腰痛。

上班族的“坐椅腰痛症”

避免长时间坐着工作，并选择适合自己的办公桌椅。

坐着工作对腰部造成的负担比站立工作还要大