脊柱如果笔直，人类就无法直立走路

如果从侧面看，脊柱是一道S形的美丽曲线。颈椎向前弯，胸椎向后弯，而腰椎又再度向前弯。整段脊柱尚有腹肌和腰背肌前后支撑，塑造出一个完美的弧形。

正因为如此，人类才能够借以支撑上半身的重量而直立，并且抵抗走路及做各种动作对身体带来的冲击。

如果脊柱呈笔直一条线，人体上半身的重量就会完全往下压，产生巨大的负担和冲击，这样人类就不可能如今日一直立着生活。

话虽如此，可承受着上半身重量的腰椎，即使处于只是站立着的情况下，也负荷了相当的负担。

所以一旦长时间持续不良的姿势，就会因为肌肉疲劳或脊椎的关节、韧带带来的压力而引发腰痛。

体重增加与腹肌肌力不足也会引发腰痛

腹肌肌力不足和体重过重的人，即使并未采取不良的姿势，也会因为本身的体型而导致腰痛。

中老年人多会出现腹肌肌力衰退且体重过重情况，这样的人通常拥有突出的肚子。一旦腹部向前突出，原本就向前弯曲的腰椎会更向前弯，连带骨盆也向前倾。

如此一来，本身的体重轴也会随之向前移动，并有向前倾倒的危险。为了不让这种情形发生，腰背肌只好勉强硬撑起上半身的重量。简单来说，腹部突出会使腰椎及腰背肌的负担变重，如果这种状态一直持续，便会引发腰痛。所以身体过于肥胖的人最好减肥或是加强锻炼自身腹肌的肌力，以预防腰痛发生。

需要特别留意的脊柱形状

虽然脊柱从侧面看应该呈现S形，但如果从正面或背面看，应该是笔直的才对。

如果脊柱从正面看还是呈现弯曲的状态，极可能是罹患了称为“脊椎侧弯”的病症。这是由于身体左右一侧的肌肉紧张所引发的症状，算是一种防御疼痛的本能。