完美女人的骨盆标准

到目前为止，我们已经明确了骨盆与肥胖之间的关系。那么如何矫正歪斜的骨盆呢？要解决这个问题，首先应该对诱发下半身肥胖的骨盆进行深入细致的了解。

骨盆，我认识你

骨盆位于腰与大腿之间，是由一块骶骨和两块髋骨构成的。骶骨位于骨盆的后方，支撑着24个脊椎骨。如果此处歪斜，脊椎就会失去均衡，弯曲变形。

男女骨盆的形状大致相同，女性相对更宽些。这是因为女性的骨盆里面不仅装着子宫、卵巢等复杂的生殖器官，还要为生小宝宝做准备。

骨盆的功能很多。从大的方面说，它起着保护人体许多重要器官，支撑脊椎，连接上半身和下半身的核心作用。另外，随着身体的活动，骨盆可以相应地灵活调整自身的构造。但是这种灵活性却有其弊端，因为它同时也是造成骨盆歪斜的一大因素。

严格来讲，骨盆歪斜是指连接骶骨和髂骨的骶髂关节部位产生错位。骶髂关节错位的原因多种多样，女性韧带本身就比男性韧带松弛，再加上生理周期、怀孕、生育等特殊原因，造成错位或者张开的情况就比较多。

那么，未变形的骨盆是指何种形态的骨盆呢？

男性65度，女性85度

骨盆是否歪斜，可以通过骨盆角度来判断。男性骨盆的正常角度是65度，女性则是85度。

如果骨盆的角度非常标准，那么人的身体重心就不会歪，脊椎和大腿挺直，被骨盆所保护的各种

器官功能也很正常。其实绝大多数人原本拥有正常角度的骨盆，只是日复一日的生活中某个错误姿势或是某个不正确的习惯导致了骨盆张开或者歪斜。骨盆一旦歪斜，想自然、快速恢复是不可能的。因此，唯有在平时养成好习惯，才是上上策。

Tips尿失禁与骨盆歪斜有关？

不少人认为矫正骨盆可以治愈小便失禁。但是，小便失禁其实并不是由于骨盆出现问题诱发的病症，而是由于支撑膀胱的肌肉弱化造成的。因此，只有通过肛门收缩运动强化会阴部肌肉力量，以及增强腹部肌肉，才可以获得良好的效果。

做自己的美体专家

我们身体的适应力惊人，它不但不抗拒自身被扭曲变形，还会极力弥补因扭曲变形带来的功能缺陷。因此我们很难判断自己的身体是否已歪斜变形。实际上很多朋友的身体早已多处变形，自己却还浑然不知。

只有当感觉到疼痛的时候，才意识到有问题。可那时候往往为时已晚，体形已经变得很糟糕，健康也已严重受损。为了防止这种情况出现，自我检测就变得尤其重要。只有掌握了自己身体哪一部分出现了变形并且对变形部分进行有效的矫正，才能成为健康又美丽的下半身美人。

在日常生活中只要仔细观察骨盆、脊椎、腿等代表性部位，就可以了解身体是否变形及变形的程度。