疲劳、酸痛是现代人的通病。人们因为疲劳累积引起的腰酸、肩颈僵硬、头痛、背痛、胃痛、关节炎、神经痛等非明确病因的病痛，就像是生活的附属品，不但挥之不去，而且有越来越烈的趋势。

许多人为了解除病痛求诸众多医生，但各式各样的办法用了无数，可病痛还是时好时坏，终究还是摆脱不了疼痛的纠缠。最后也只能把疼痛当成身体的一部分，只要在可以忍受的范围，便任其在身体里占有一席之地。

过去，人们习惯将这类难以用药物治疗的酸痛称之为“老化病”或是“体质病”；但随着时代演变，人们的脑袋动得比身体多，在计算机和办公桌前坐着的时间，比走路和运动的时间多了许多，酸痛早已不是老人家的专利。特别是网络时代来临，就连二三十岁的年轻人，甚至十几岁的青少年，都会得到酸痛“一视同仁的青睐”。因为人体的大部分组织都处于不断更新中，所以如果疼痛的问题始终存在，那么必须要自我反省是不是自己错误地使用身体了。

生活当中，经常会听到身旁的人无奈地抱怨着：“痛死了！”“怎么会痛成这样？”中医说：“痛则不通，通则不痛。”身体会感觉到酸痛，最主要就是因为“身体打结”。所谓打结，其实指的就是气血淤滞，血液循环功能低下，进而造成传导身体气流的经络阻塞，导致肌肉或筋骨肿胀疼痛。

古人的筋骨酸痛，原因多为劳动不当和姿势不良所造成的“身结”；但是现代人生活步调快速、纷扰增加，加上有强大压力的催化，酸痛的原因很多是源自“心结”。因为心理不畅快，导致气血不顺，造成经络功能低落的“气结”，进而气血淤滞形成“身结”。

当身体疼痛时，常会在经络循行位置，尤其是关节四指幅处发现气血淤积的结块。俗话说心有千千结，其实，许多人的身体也常有千千结。只要花点时间一一按压寻找（利用刮痧手法或是借助远红外线经络按摩棒等仪器更易检查出来），很快就可发现大大小小的局部气血淤结，特别是疼痛处，更会发现一大堆被戏称为“钻石”的体液结晶，这些结晶正是导致身体疼痛的主要原因。

再者，现代人都知道运动的重要，但不少人也纳闷，为何努力运动，却不见疼痛改善？其中很大的原因，正是“身结”“心结”“气结”未解。运动固然是强身健体的重要法门，但是除了要正确运动之外，还必须透过按摩或针灸等理疗方式，彻底清除结块，并且去除心结，如此才能让气血通畅，也才能从根本上达到“通则不痛”的功效。