对于每天上班的人来说，一天下来总感觉到腰酸背痛，毫无精神。那么有什么方法能轻松消除紧张工作后的压力和疲惫呢？

我们知道，只有整个肌肉的放松才能缓解我们的紧张，所以如果长时间不排解疲惫感的话，那你的肌肉就会变得僵硬甚至有疼痛感。那么这时候该怎么办呢？

其实半身浴就是一个很好的方法，它能够缓解疲劳，放松因过度疲劳和压力而紧张的肌肉，然后头脑也会清晰起来，你的心情自然也会放松许多。

半身浴比热水淋浴缓解疲劳的效果更好，洗的时候要注意控制泡浴的时间，过程要缓慢，使身体和肌肤缓慢受热，血液流通缓慢，才能达到逐渐放松的目的。

不仅如此，坚持半身浴还能有效治疗肝、肾疾病和糖尿病等。对女性月经不调、子宫肌瘤等状况也有所缓解。