正文

让半身浴驱除你的疲惫感

给大忙人看的养生技巧 作者:韩明媚


对于每天上班的人来说,一天下来总感觉到腰酸背痛,毫无精神。那么有什么方法能轻松消除紧张工作后的压力和疲惫呢?

我们知道,只有整个肌肉的放松才能缓解我们的紧张,所以如果长时间不排解疲惫感的话,那你的肌肉就会变得僵硬甚至有疼痛感。那么这时候该怎么办呢?

其实半身浴就是一个很好的方法,它能够缓解疲劳,放松因过度疲劳和压力而紧张的肌肉,然后头脑也会清晰起来,你的心情自然也会放松许多。

半身浴比热水淋浴缓解疲劳的效果更好,洗的时候要注意控制泡浴的时间,过程要缓慢,使身体和肌肤缓慢受热,血液流通缓慢,才能达到逐渐放松的目的。

不仅如此,坚持半身浴还能有效治疗肝、肾疾病和糖尿病等。对女性月经不调、子宫肌瘤等状况也有所缓解。


上一章目录下一章

Copyright © 读书网 www.dushu.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP备15019699号 鄂公网安备 42010302001612号