宝宝本月体能发育对照表

日常护理必修课

给宝宝穿袜子

对于刚刚5个月的宝宝来说，除了要选择合适的服装之外，袜子也是必不可少的。这也是由于宝宝的生理特性所决定的。

首先，由于处于婴幼儿期的宝宝身体各个器官正在生长发育，机体的各项功能都不健全，体温的调节能力也相对较差，特别是神经末梢的微循环能力就更差，所以，如果宝宝不穿袜子就很容易着凉。

其次，随着宝宝的不断长大，他的活动范围也在逐步扩大，两脚的活动项目也相应增多，如果爱活动的宝宝不穿袜子，很容易在蹬踩过程中损伤皮肤或脚趾。

由于宝宝的皮肤比较娇嫩，袜子不但可以保持宝宝脚部的清洁，而且还能避免尘土、细菌等东西对宝宝皮肤的伤害。

妈妈在为宝宝选择袜子时，最好选择那些透气性能好的纯棉袜，因为化学纤维制成的袜子不仅不吸汗，而且还可能因为其中所含的化学成分，引起宝宝脚部皮肤过敏等情况的发生。另外，选择时应注意尺寸大小是否合适，尺寸大了不利于宝宝脚部的活动，尺寸小了，就会影响宝宝脚部的正常发育。

给宝宝洗澡

这个月龄的宝宝已经能够控制自己的脖子了，这时父母完全可以尝试用大浴盆给宝宝洗澡了。刚开始的时候，宝宝可能有些不习惯，一旦他习惯之后，就会非常喜欢。在洗澡前，除了注意浴盆里水不要装得太多，并检查一下水温是不是合适之外，还要做些必要的物质准备，比如海绵或毛巾、宝宝淋浴液、洗发水、尿布和干净衣服等，还应特别准备一个防滑的浴垫和防止洗发水流进宝宝眼睛里的护脸罩，给宝宝洗澡第一要注意的应该是安全。

为了避免在给宝宝洗澡时出现意外，父母可以把所有要用的东西都放在浴盆边上，并把防滑垫放在浴盆里。洗澡时，父母也要坐个小凳子扶着宝宝，以免时间长了支持不住。先把护脸罩给宝宝戴上，因为这个月的宝宝还太小，哪怕是最柔和的洗发液也会对宝宝的眼睛产生刺激，再加上此时的宝宝还不懂得自我防护，当水流或洗发水从头上流下来的时候，也不会自动闭上眼或低下头。洗完之后就在原地给宝宝换衣服，千万不要把湿漉漉、滑溜溜的宝宝抱到椅子或什么光滑的物体上，以免宝宝摔伤。此外，还应注意的是，在整个洗澡过程中，千万不要让宝宝一个人待在浴盆里，哪怕是几秒钟也不行。

谨防肠套叠

引起宝宝腹痛的原因除了肠痉挛外，父母千万不要忘记肠套叠这种疾病。所谓肠套叠，就是一段肠子套进另一段肠子里，使肠管不通畅，肠管就反复剧烈蠕动，引起腹部阵阵剧痛。

宝宝发生肠套叠时表现为突然哭闹不安，两腿蜷缩到肚子上，脸色苍白，不肯吃奶，哄也哄不好，3～4分钟后突然安静下来，吃奶、玩耍都和平常一样。刚过4～5分钟，又突然哭闹起来，如此不断反复，时间长了，宝宝精神渐渐变差、嗜睡、面色苍白，有的宝宝腹痛发作后不久即呕吐，把刚吃进去的奶全部吐出来，依据梗阻部位不同，呕吐物中可能含有胆汁或粪便样液体。

肠套叠的另一个特征是，开始时宝宝不发热，但随着时间的推移，引起腹膜炎后就会发热。如果发现宝宝有不明原因的哭闹，哭闹呈阵发性，并伴有阵发性面色苍白，就应怀疑是肠套叠，父母应赶快到医院请医生检查，以免延误诊治。

正确选择衣服

当宝宝长到第5个月时，长高了，也胖了，运动量也明显增多，同时已经学会了打着挺翻身，平常小手也喜欢拽点什么。这时，系带子的宝宝装常让宝宝拽得七扭八歪，所以妈妈该给宝宝换服装了。但这时宝宝的小脖子依然很短，穿衣时也不会配合，穿套头衫还早，所以适合穿连体、肥大的“爬行服”或开襟的按扣衫，以方便宝宝活动。衣服的面料最好是纯棉平纹或纯棉针织的。棉织物透气性能好，柔软、吸汗、价廉。丝、毛、麻虽然也是天然织物，但对有些过敏体质，如患湿疹的宝宝是不适宜的。

在夏天，可以给宝宝穿比较方便的背心和短裤。到了秋末或冬季，就要准备夹衣、毛衣和棉衣了。一般应准备2～3件夹衣或毛衣，2～3件棉衣、棉裤。为了给宝宝穿脱方便，毛衣要选择开襟衫，袖子也不要太瘦。对于过敏体质的宝宝，毛衣最好用腈纶线编织，虽然保暖性能稍差，但不会引起过敏刺激，而且它柔软、易洗涤，价格适中。

另外，还要注意宝宝服装的安全性。宝宝长到第5个月时，已经能自己动手往嘴里喂东西，即使抓住衣服上的扣子，也会本能地放进嘴里。因此，给这个月龄的宝宝准备衣服时，最好不要钉扣子，以免被宝宝误食。如果有的衣服有钉扣子的必要，除了考虑扣子的位置不至于硌伤宝宝之外，还要多费一些心思和时间，经常检查扣子是否牢固。另外，宝宝衣服上的装饰物也要尽可能得少，装饰性的小球等物一定要去掉。

此外，还有一点要格外引起妈妈和爸爸的注意，那就是要经常检查宝宝的内衣裤上，有无脱下的线头。在众多的宝宝护理实践中，曾经出现过不是宝宝的小手被内衣的线头缠伤，就是宝宝的小脚丫被勒伤，更有甚者，男宝宝的阴茎有时会被内裤里的线头勒破、勒伤，甚至引发感染。

学会使用杯子

5个月的宝宝比较容易接受“新鲜事物”，当然也就容易接受杯子，如果等宝宝长大了再教他用杯子，宝宝的抗拒心理就强了，因为宝宝那时会感觉到，使用杯子代表他必须放弃已经习惯的奶瓶或乳头，要想使宝宝接受杯子，至少也要花上数周到数个月的时间才行。帮助宝宝学会使用杯子要做到以下几点：

选用安全的杯子。虽然杯子时时握在父母手中，但宝宝仍有可能过来抢夺，或不耐烦地打翻杯子，所以选择的杯子，最好是不易打破的，而且是比较轻便的。但一定不要选择塑料杯子和纸杯，因为这类杯子含有化学成分而且消毒不达标。

选用宝宝喜爱的杯子。在给宝宝使用杯子前，父母先选择几款杯子，然后分别拿给宝宝用。在用的过程中，就可以发现宝宝喜欢哪个杯子，以后就拿宝宝喜欢的杯子让他使用。别小看杯子的作用，如果宝宝喜欢这个杯子，那么，宝宝学习使用杯子的兴趣就大，学得自然就快，否则，宝宝就会拒绝使用杯子。

给宝宝洗头

给宝宝洗头的时候，妈妈应不时地往宝宝头上洒点儿水，和他逗着玩等到宝宝慢慢习惯了流水的刺激，渐渐地就会自信起来。随着洗头次数的增加，宝宝就会喜欢水流在脸上的那种痒痒的感觉，即便脸上带着水珠甚至眼睛进了水也不在乎。

如果宝宝喜欢水，爸爸或妈妈还可以用水杯或喷头淋湿宝宝的头发，和他逗着玩，这会更让他对洗头乐此不疲。但要注意不要将水喷进宝宝的眼睛和耳朵等。

当然，如果宝宝实在不喜欢水流在脸上的感觉，就得给他戴上一个简单的护脸罩，等宝宝慢慢习惯了再摘下来。

让宝宝睡得久的方法

5个月宝宝的情绪基本上是由生理本能支配的，大部分睡眠不足的宝宝可能会显得烦躁易怒，但也有一些睡得很少却仍然表现出快乐健康的状态。要想让宝宝睡得久一些，以下方法可供参考：

安排好宝宝睡眠的时间。宝宝能够睡得久一些，睡眠的时间是非常重要的。一般来说，最好不要安排在宝宝吃奶前，因为宝宝的肚子空了就很容易醒；也不要安排在给宝宝换尿布前，因为小屁股湿了也会影响宝宝睡眠；更不要在有客人来访时安排宝宝睡觉，否则谈笑声也可能影响宝宝睡眠，除非宝宝的卧室与客厅是隔离的。

给宝宝安排一个舒适的睡处。最好是独立的卧室，比较好的卧具是小床、摇篮、推车，以上的卧具边缘要有护栏，以免宝宝睡眠时翻身发生危险。此外，卧室的温度和湿度要适中，还要根据季节适当给宝宝盖好被子。

控制好两次睡眠之间的间隔时间。虽说5个月的宝宝一天能睡10多个小时，但却要分几次完成。所以，要想让宝宝睡得久一些，就应该使宝宝两次睡眠之间清醒的时间尽量延长一些。如果控制得好，相信宝宝每次睡眠的时间就可以持续3～5小时。

体智能发育必修课

继续训练大小肌肉运动能力

手部肌肉的训练。开始训练时，玩具要放置在宝宝一伸手就可抓到的地方，如果宝宝已经能够比较容易地抓到后，再慢慢地移到稍远的地方。在此基础上还可以在宝宝左手或右手已经拿到一个玩具后，再向宝宝的同一只手递玩具，观察宝宝是将原来手上的玩具扔掉再拿另一个玩具，还是学会了将玩具传到另一只手上。

翻身训练。可以在床上、沙发上或在地上铺好毯子进行训练，先让宝宝仰卧在上面，妈妈再拿一个色彩鲜艳的，宝宝从来没有看到的新玩具逗他，当宝宝想抓玩具时，就将玩具向左侧或右侧移动，这时的宝宝要想抓到玩具，不仅头会随着玩具转，而且也会因伸手够玩具而带动上身和下身也跟着转。

匍行训练。妈妈或爸爸可以用手抵住宝宝的足底，并用色彩鲜艳的玩具在前面引逗，宝宝就会以足底为基点，用上肢和腹部的力量开始向前匍行。如果妈妈或爸爸放开抵住宝宝足底的手，这时的宝宝如果越往前使劲，由于失去了足底的基点，在手部力量的作用下，身体反而越向后面匍行。

靠坐训练。妈妈或爸爸将宝宝放在有扶手的沙发上或椅子上，让宝宝练习靠坐，如果宝宝自己靠坐有困难，妈妈或爸爸先用手扶住宝宝，等宝宝坐得比较稳了再把手拿开。这样的靠坐练习，每日可以连续数次，每次10分钟左右。

脚部训练。妈妈或爸爸可以让宝宝练习仰卧抬腿的动作，在宝宝脚部的上方放些玩具让他踢。

和宝宝做游戏吧

对于这个月龄的宝宝来说，游戏既能培养宝宝的良好情绪，同时也能锻炼宝宝的体能。下面的游戏可供爸爸妈妈参考：

玩具引导游戏。当妈妈或爸爸把玩具放在宝宝的旁边时，他就会伸手去抓，抓到后还可能把玩具放在嘴里，尝一尝玩具的味道，按照自己的方式自得其乐。在此基础上，妈妈或爸爸还可以让宝宝坐着，在离开宝宝一段距离的地方开动小汽车等会动的玩具。当宝宝看到运动着的玩具时，一定会产生伸手去拿的欲望，进而学会爬行。

平衡游戏。到了第5个月时，如果宝宝的脖子比较硬挺就可以进行这种平衡游戏。妈妈或爸爸扶住宝宝手肘及肩膀，将卧躺的宝宝扶起来，一边哼唱“摇啊摇，摇到外婆桥……”的歌谣，一边把宝宝拉起来，这时宝宝的身体就会有悬空的感觉。

球类游戏。做滚球游戏时，可以让宝宝趴着，先让宝宝触摸一下有铃铛的球，然后把球放在宝宝的手边滚动。接着，再从稍远的地方将球滚向宝宝，甚至从宝宝身边滚过。滚动的球就会引导宝宝移动整个身体追寻球的去向。

教宝宝认识外界事物

在教宝宝认识周围的日常事物时，妈妈或爸爸应该给宝宝准备一些色彩鲜艳、图幅较大的卡通画报，一边给宝宝看，一边讲画报上的卡通形象，如一只猫、一个香蕉等。经过多次练习后，宝宝对小狗、小猫、香蕉、灯、花、鸡等名字有了记忆之后，再教宝宝听到物名后用手指出来。

认知能力的训练

第5个月的宝宝对周围环境的好奇心已经越来越大，而且手眼协调能力也越来越强，这时就可以进行认知能力的训练。

寻找玩具训练。训练时，妈妈或爸爸可将色彩鲜艳而带响的玩具，从宝宝的眼前扔到一边，宝宝听到玩具发出的声音，并看到妈妈或爸爸把他喜欢的玩具扔了，就会随声追寻。

拆装玩具训练。训练时，妈妈或爸爸可将一只可以拼装的玩具放在宝宝面前，给宝宝玩一会儿，等宝宝对玩具的整体熟悉后，妈妈或爸爸再把玩具拆散，然后再装好，这样拆散、装好，再拆散、装好，反复几次之后，让宝宝自己试着拼装。如果宝宝实在装不好，妈妈或爸爸就手把手地帮宝宝把玩具装好。

感知能力的培养

根据宝宝的发育特性，妈妈或爸爸就可以对宝宝进行感知能力的训练了。

触摸感知训练。找出宝宝最喜欢的东西让宝宝触摸。比如木制的玩具、铁制的玩具或毛绒玩具等。在对上述各种玩具练习触摸手感的基础上，再找出平绒、粗棉布、劳动布、针织品等各种材质的织物，分别缝制成小垫子，垫在宝宝身下，不仅让宝宝用小手摸来摸去，还要让宝宝的身体在上面蹭来蹭去，体会和感觉各种布料的不同质感。但要注意的是不要让宝宝的身体在具有化学纤维成分的小垫子上长时间磨蹭，以免刺激皮肤。

视觉感知训练。对宝宝的视觉感知训练随时随地都可进行，在日常生活中，爸爸或妈妈要经常把宝宝所看到的物体，尽量用语言来强调指出，以便使宝宝能够把听到的、看到的与感觉到、认识到的东西联系起来。比如宝宝喜欢看灯，妈妈或爸爸就可把台灯拧亮又拧灭，逗引宝宝的视线落在台灯上，然后告诉宝宝说这叫“灯”。说“灯”字时口型要明显，发音要准确、清晰，使宝宝把声音和发亮的物件联系起来，以后妈妈或爸爸再说到灯时，宝宝就会自己抬头看灯了。

听觉感知训练。训练时，妈妈或爸爸可以先拿一些可以发出响声的玩具，弄出响声让宝宝注意倾听。等宝宝有了反应之后，妈妈或爸爸从宝宝身边走到另一个房间或躲在宝宝卧室的窗帘后面，叫着宝宝的名字让宝宝寻找。如果宝宝找不到，妈妈或爸爸可以露出头来吸引宝宝，直到宝宝注意为止。

记忆力的训练

这个月的宝宝特别喜欢节奏明快的儿歌，虽然他还不懂儿歌的意思，却喜欢儿歌那欢快的节奏和有韵律的声音。

在音乐记忆力训练中，最有效的方法就是让宝宝反复听一首儿歌，如果有条件的话，可用画有相应形象的彩色图片或实物与儿歌相配合，比如给宝宝放“小蝌蚪找妈妈”的音乐，并让宝宝看这些图片，爸爸或妈妈做相应的解说，这样就可以做到声、物、情融为一体，极大地调动宝宝的兴趣和愉快的情绪，使宝宝的记忆力得到最大限度的强化。此外，还应给宝宝听一些模仿动物的叫声或生活中、大自然中的各种音响，以丰富宝宝的音乐范围。

语言能力的训练

语言能力训练的第一步是模仿发音。训练的时候，妈妈或爸爸要用愉快的口气与表情发出“m-m”“b-b”等重复的音节，还要和宝宝保持面对面的训练，使宝宝注视妈妈或爸爸的口型，同时每发一个重复音节，就应该停顿一下，给宝宝一个反应和模仿的时间。模仿发音要遵循循序渐进的原则，不要急于求成。

选择合适的玩具

为了进一步加强宝宝全身和四肢的活动，促进宝宝心理发育成长，妈妈或爸爸就应该多和宝宝一起玩耍游戏。宝宝的玩耍需要适合的玩具，对于5个月的宝宝来说，下面几类玩具可供父母选择：

触摸感知训练玩具。如不同材质的毛绒玩偶、丝织品小玩具、铁皮制成的小汽车、积木、橡胶或塑料制成的球等。

视觉感知训练玩具。如色彩鲜艳的脸谱、卡通形象的画册、塑料包边的镜子、塑料图形玩具、各种材质的动物造型等。

听觉感知训练玩具。如风铃、八音盒、彩色小摇铃以及拨浪鼓等可以发出悦耳声音的玩具。