不要用水果代替蔬菜

水果是宝宝喜爱吃的食物，而且维生素含量丰富，其功用是相当大的。但其矿物质的含量没有蔬菜多。

矿物质包含许多元素，它们对人体各部分的构成和机能具有十分重要的作用。钙和磷是构成骨骼和牙齿的关键物质；铁是构成血红蛋白、肌红蛋白和细胞色素的主要成分，是负责将氧气输送到人体各部位的血红蛋白的必要成分；铜有催化血红蛋白合成的功能；碘在甲状腺功能中发挥着必不可少的作用。

因此，父母不要认为已经给宝宝喂了水果汁，就可以代替宝宝吃蔬菜了。应该给宝宝既吃水果，又吃蔬菜，两者不能相互代替。

给宝宝喂粥的方法

宝宝在断奶期间，每当躺着或以半坐姿势被妈妈抱在腿上时，可以用一个消过毒的小茶匙喂他吃粥。第一次喂的时候，一般只喂几匙，每次只在匙尖上放一点粥，粥最好稀薄，才易于由匙尖向其嘴内倒出。给宝宝喂粥时要给他一点时间吞咽，不可叫他匆忙地吃下，也不可一开始就让他将粥全部都吃掉。妈妈可以每天多加几匙喂他吃，慢慢就会习惯了，过两个星期后，他就可以每次吃半杯。等到宝宝吃惯了粥的时候，可以减少加水量，使它浓稠些，这样宝宝就逐渐学会了吃固体食物。喂粥最好在每次喂奶之前。

食用辅食的餐具

给宝宝添加辅食前，需准备一套儿童餐具。儿童餐具有可爱的图案、鲜艳的颜色，可以促进宝宝的食欲。

勺。给宝宝喂加辅食时，一定要用勺，而不能将辅食放在奶瓶中让宝宝吸吮。添加辅食的一个目的是训练宝宝的咀嚼、吞咽能力，为断奶做好准备，如果将米粉等辅食放在奶瓶中让宝宝吸吮则达不到这个目的。刚开始添加辅食时，应每次只在匙内放少量食物，让宝宝可以一口吃下。由于母乳和配方奶中的营养成分完全能满足4～6个月以下宝宝的营养需求，因此刚开始添加辅食时，不要太关注宝宝吃进辅食的多少。

碗。宜选小碗，大碗盛满食物会使宝宝产生压迫感，影响宝宝食欲；尖锐易破的餐具也不宜选用，以免发生意外。

辅食的制作要点

辅食关系着宝宝的营养和健康，为此，在为宝宝准备辅食时，需掌握以下要点：

清洁。准备辅食所用的案板、锅铲、碗勺等用具应当清洗干净，用沸水或消毒柜消毒后再用。最好能为宝宝单独准备一套烹饪用具，以避免交叉感染。

选择优质的原料。制作辅食的原料最好是没有化学物污染的绿色食品，食物要尽可能新鲜，并仔细选择和清洗。

单独制作。宝宝的辅食一般都要求细烂、清淡，所以不要将宝宝辅食与成人食品混在一起制作。

用合适的烹饪方法。制作宝宝辅食时，应避免长时间烧煮、油炸、烧烤，以减少营养素的流失。应根据宝宝的咀嚼和吞咽能力及时调整食物的质地，食物的调味也要根据宝宝的需要来调整，不能以成人的喜好来决定。

现做现吃。隔顿食物的味道和营养都大打折扣，且容易被细菌污染，因此不要让宝宝吃上顿剩下的食物。为了方便，在准备生的原料（如肉糜、碎菜等）时，可以一次多准备些，然后根据宝宝每次的食量，用保鲜膜分开包装后放入冰箱保存。但是，这样保存食品的时间也不宜超过3天。

给宝宝吃水果有学问

水果既好吃，营养又丰富，在宝宝进入这个月龄后，父母给宝宝补充水果是很必要的，但选择水果也有学问。

水果不仅富含维生素，有丰富的营养价值，而且还有防病、治病的作用。但其品种繁多，若吃得不当也会致病。尤其对宝宝来说，消化系统的功能还不够成熟，吃水果尤其要注意。

一般适合宝宝的水果有：苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻的作用；梨有清热润肺的作用；香蕉有润肠通便的作用；橘子有开胃的作用；西瓜有解暑止渴的作用。

宝宝身体状况好的时候，父母可以每天选择1～2种水果，做成水果泥喂给宝宝。如果遇到宝宝身体不适时，可以根据宝宝的状况合理选择水果，这样不仅可以补充营养，而且还可以起到治病和帮助恢复的作用。如宝宝大便稀时，可用苹果炖成苹果泥喂给宝宝，有涩肠止泻的作用；如宝宝有上火现象时，可用梨熬成梨汁喂给宝宝，有清凉下火的作用。但父母给宝宝吃水果时，也要掌握量的问题，要知道过多吃水果也会致病的。喂水果要适可而止、细水长流。比如香蕉，甘甜质软，喂用又方便，宝宝特别喜欢吃，因此，最容易造成宝宝吃多，从而导致腹胀便稀，影响胃肠道功能。

水果的选择和清洗

选择当地新鲜的水果。给宝宝吃的水果最好是供应期比较长的当地水果，如苹果、橘子、香蕉、西瓜等，季节性强、远道而来的进口水果容易引起过敏。水果长期存放后维生素含量会明显降低，而腐烂、变质的水果更是有害人体健康，因此一定要为宝宝选择新鲜的水果。

制作果汁、果泥前，要将水果清洗、消毒。苹果、梨等应先洗净，浸泡15分钟（尽可能去除农药），然后去掉水果皮。吃西瓜时，也应将外皮用清水洗净后，再用清洁的水果刀切开，切勿用切生菜的菜刀，以免被细菌污染。小水果（如草莓、葡萄、杨梅等）皮薄或无皮，果质娇嫩，应该先洗净，用清水浸泡15分钟，再用淡盐水浸泡5分钟即可。

蔬菜的挑选和清洗

最好选择新鲜蔬菜。给宝宝吃的蔬菜最好选择无公害的新鲜蔬菜。如果没有条件购买这样的蔬菜，应尽可能挑选新鲜、病虫害少的蔬菜，千万不要买有浓烈农药味或不新鲜的蔬菜。

蔬菜买回来后应该仔细清洗。为避免有毒化学物质、细菌、寄生虫的危害，买回来的蔬菜应先用清水冲洗蔬菜表层的脏物，适当除去表面的叶片，然后将清洗过的蔬菜用清水或碱水浸泡0.5～1小时，最后再用流水彻底冲洗干净。根茎类和瓜果类的蔬菜（如土豆、冬瓜等）去皮后也应再用清水冲洗。还可以把蔬菜先用开水汆烫，然后再炒。

出牙拒食的解决方法

6个月的宝宝出牙了，可妈妈有时发现，宝宝在吃奶时与以前不同，有时连续几分钟猛吸乳头或奶瓶，一会儿又突然放开奶头，像感到疼痛一样哭闹起来，反反复复，这时如果给宝宝点儿固体食物，宝宝就显得很高兴的样子吃起来。

造成这一现象的原因，是因为宝宝牙齿破龈而出时，由于吸吮奶头碰到牙龈，使牙床疼痛而表现的拒食现象。

解决办法是：宝宝出牙期间，可将宝宝每次喂奶的时间分为几次，间隔当中，喂些适合宝宝吃的固体食物，如饼干、面包片等。如果宝宝用奶瓶，可将橡皮奶头的洞眼开大一些，使宝宝不用费劲就可吸吮到奶汁，就不会感到过分疼痛。

但妈妈应注意，奶头的洞眼不能过大，以免呛着宝宝。如果已做到以上的喂养方法，宝宝仍然拒食，可停喂几天或改用小匙喂奶，这样会改善宝宝的疼痛状况，使宝宝顺利吃奶。

体智能发育必修课

大小肌肉的运动能力训练

宝宝大小肌肉的运动能力训练主要有以下几种：

手部肌肉能力训练。训练时，所选择物体要逐渐从大到小，距离要逐渐从近到远。让宝宝努力够取小的物体，最好从满手抓逐步过渡到用拇指和食指捏取，以锻炼手指灵活性和手指肌肉的力量。

翻身与独坐训练。训练时父母可将具有吸引力的玩具，放在宝宝一侧伸手够不着的地方，宝宝为了够取玩具，如果伸手使劲也够不着时，必然会全身使劲，这样就自然而然地翻身成为俯卧姿势。同时，还要训练宝宝自己独坐的能力。开始时，妈妈或爸爸可以给予宝宝一定的支撑，或用手，或用被褥，然后逐渐撤去左右支撑让宝宝靠着坐，等宝宝自己能够坐稳后，再逐渐撤离靠背。

匍行训练。妈妈或爸爸不要总是把手放在宝宝的脚底，而可以改成用手或毛巾提起宝宝腹部，使宝宝的身体重量落在手部和膝部上，以便训练宝宝向前匍行。

跳跃训练。进行跳跃训练时，妈妈或爸爸扶着宝宝的两侧腋下，但所不同的是让宝宝站立在床上或桌上，等宝宝的双脚一接触到床或桌面时，就把宝宝提起来，并要给宝宝喊着口令，让宝宝随着口令跳跃。

咀嚼和吞咽能力的训练

由于这时的宝宝还不会咀嚼和吞咽食物，所以当妈妈或爸爸用小勺给宝宝喂半固体食物时，几乎所有的宝宝都会用舌头将食物顶出或吐出来，甚至在吞咽时有哽噎现象。只要经过一段时间的训练，宝宝就会逐步克服上面所说的现象，形成与吞咽协同动作有关的条件反射。

运动技能的训练

宝宝运动技能的训练包括部分运动技能训练和整体运动技能训练。

部分运动技能：妈妈或爸爸可以和宝宝所做的游戏相配合，比如刚开始只是妈妈或爸爸在表演并带头鼓掌，或者专门做些以拨弄手指为主的游戏。

整体运动技能：训练时，要让宝宝经常更换仰卧、俯卧、直立、躺平等姿势，并最大限度地为宝宝提供锻炼身体敏捷度的机会。妈妈或爸爸可以让宝宝站在自己膝上跳跃，或让宝宝握住家长的手指，让宝宝靠着摇篮边站着、倚靠着等。

增强宝宝的感官刺激

在增强宝宝的感官刺激中，听觉的感官刺激是最基本的，并且可以在日常生活中随时、随机进行。比如，当打开电视机、开动吸尘器、往浴缸中放水、热水壶响了或门铃、电话响了时；当飞机从窗外的天空飞过、鸽子的哨音或消防车特有的声音传来时，都可以用亲切而清晰的声调告诉宝宝这是什么东西发出的声音，并同时将相应的物体指给宝宝看。

游戏强化宝宝的感知觉

在过去的育儿实践中，有好多传统游戏仍可以运用，比如“逗逗飞”和拍手儿歌游戏等。

“逗逗飞”游戏就是让宝宝仰卧或靠坐在妈妈怀中，妈妈把着宝宝的小手，一边将宝宝两手的食指指尖相对靠住，然后面向宝宝一字一字地念“逗，逗，飞——”“逗，逗，飞——”，同时把宝宝两手的食指指尖分离。

拍手儿歌游戏就是妈妈用自己双手的手掌，有节奏地与宝宝的双手手掌互相轻轻拍击，同时随着拍击的动作念儿歌：“你拍一，我拍一，妈妈和宝宝坐飞机。你拍二，我拍二……”儿歌内容可以随意编排。

教宝宝认识自己

用照片教宝宝认识他自己。虽说宝宝刚刚6个月，但肯定拍了不少照片了。这时，这些照片就成了教宝宝认识他自己的好教材。父母可以对着照片教宝宝认识他的整体形象，也可以教宝宝分别认识他的手、脚或其他部位。

用穿衣镜教宝宝认识他自己。一般家庭都有穿衣镜，妈妈可以把宝宝抱在穿衣镜前，用手指着宝宝的脸，并反复地叫宝宝的名字，或者指着宝宝的五官以及头发、手、脚等部位让宝宝认识，宝宝通过镜子看到妈妈所指的部位，听到妈妈的声音，慢慢就会懂得头发、手、脚、眼睛、耳朵、鼻子和嘴等词汇的含义，再过几个月，就可以进一步和宝宝玩你说什么，宝宝指什么的游戏了。

语言能力和认知能力相结合

6个月左右的宝宝已经有了比较复杂的情绪，高兴时眉开眼笑，甚至手舞足蹈；不高兴时大发脾气，甚至大哭小闹。所以，妈妈和爸爸千万不要认为这时的宝宝什么也不懂而冷落了宝宝。宝宝喜欢自己熟悉的亲人，见到亲人就笑，并伸出双手要你抱一抱。宝宝还能听懂严厉或亲切的语调，当听到妈妈和爸爸亲切的声音时，就会表现出兴奋和愉快的情绪。所以妈妈和爸爸平时要多和宝宝说话，呼唤他的名字，教他认识事物，尽量把日常行为都用语言向宝宝表述出来。6个月的宝宝虽然不会说话，但已经初步能够听懂妈妈和爸爸的话。

在宝宝学会发出单音的基础上，妈妈或爸爸可以教宝宝发各种简单的辅音，如m-m、b-b、gou-gou、w-w等，在让宝宝模仿发音的同时，还应指着妈妈、爸爸和玩具狗狗或娃娃让宝宝对号入座。这种做法既可以使宝宝在这个月能够发出4～5个辅音，而且还能初步理解这些辅音的基本含义。

接下来就可以进行听音指认的游戏。让宝宝听到“妈妈”或“爸爸”这些词汇时，不但眼睛看着妈妈或爸爸，还要教宝宝用手分别指认。也可以让宝宝听到“小狗”“布娃娃”时，让宝宝到玩具堆里把小狗或布娃娃挑出来。

选择宝宝适合的游戏和玩具

要选择宝宝能自己动手玩的玩具才能使宝宝在玩耍过程中得到更多、更全面的锻炼和收获。

撕纸游戏。游戏时，先选择一些色彩鲜艳、质软且干净的纸，然后让宝宝撕。开始时可以任意让宝宝撕，什么形状都无所谓，目的主要是锻炼宝宝手部肌肉的力量和手部的灵活性，纸张可以由薄到厚，由小到大。

玩过几次以后，妈妈可以把纸撕成三角形、圆形、方形，摆放在宝宝面前给他看，并告诉宝宝每一个是什么图形。

兴趣玩具。过去常挂在宝宝床前，用绳子一拉就会发出响声的玩具，已经不能给宝宝带来意外的惊喜了。所以，家长应该给宝宝选择一些新颖有趣的玩具，比如那种盒子里装着卡通玩偶的玩具，只要宝宝一拍盒子的盖，卡通玩偶就会从盒子里弹出来，有的卡通玩偶还会在弹出来时叫上几声，非常好玩儿，当然，宝宝还可以把卡通玩偶按回盒子里去。

爱心小叮咛

在给宝宝喂食时，有时宝宝会用舌头把食物推到口外，这主要是宝宝还没有学会控制舌头和嘴唇的肌肉来应付固体食物的缘故。

如果这个时候妈妈还是坚持喂宝宝食物，慢慢他就会习惯，不再用舌头将食物推出口外。反之，如果妈妈大惊小怪或责骂宝宝，宝宝就会养成拒绝进食的习惯。所以，当妈妈遇到这种情况的时候，一定要耐心地给宝宝喂食。

父母要注意，在宝宝发热、腹泻、失水过多时，更需要减少食物营养素而多补充水分。只有依靠水的作用降低体温、补充液体，顺利地排泄有害物质，才能使宝宝尽快恢复健康。由此可见，饮水对于宝宝来说是非常重要的一件事，每次给宝宝喂水时，父母要本着勤喂、少喂的原则，不要给宝宝规定喝水量，即使宝宝缺水严重也不要一次喂得太多，水温要适中，不要太热，以免损坏宝宝的口腔黏膜。

对于一个习惯吃奶的宝宝来说，从流质食物逐渐过渡到稀糊状、糊状、半固体、固体食物，从单一的味道到甜、酸、咸；从乳头、奶瓶喂养到使用勺子、筷子自己进食，是一个需要逐步学习、逐渐适应的过程，可能需要半年或更长的时间。给宝宝添加辅食需要妈妈的耐心和细心。而且，宝宝接受某种半固体食物的时间还有个体差异，短的为一两天，长的要1周多。因此，当宝宝拒绝新食物，或对新的食物吃吃吐吐时，妈妈不能采用强迫的手段，以免使宝宝对这种食物产生反感，也不要认为宝宝不喜欢这种食物而放弃添加，应该变换做法，在宝宝情绪比较好的时候反复地尝试。如果宝宝性格比较温和、吃东西速度比较慢，也千万不要责备和催促，以免引起他对进餐的厌恶。

这个月龄的宝宝，白天醒着的时间逐渐增多，手喜欢东摸西摸，虽然自己独立坐得还不够稳，但可以在床上自己翻身。妈妈或爸爸扶着站立时，也喜欢不停地蹦跳。对于这样一个既好动，又不能自由活动的宝宝来说，如果没有专人照料极易发生危险。所以，在白天可以考虑给宝宝准备一辆儿童车。

能翻身的宝宝，俯卧时常把手伸出去。在宝宝的手能够着的地方如果掉下什么东西，他就会抓起来放到嘴里。最常见的是，在家长吸烟的家庭里，宝宝会把香烟头捡起来吃。所以，把宝宝放在地毯上，无论他是否睡着，都要把四周收拾好，凡有吞食危险的东西都应收拾干净。不能把烟灰缸、香烟、火柴、安眠药、镇静剂等危险品随意放置。纽扣、别针、针、刮胡刀片、硬币等也常常会无意遗落在地毯上，要特别注意。