新生儿的睡眠

什么时候睡让宝宝自己决定

有人说：“宝宝是在睡眠中长大的”。这话一点都不假。这是因为宝宝在睡眠时大量分泌成长激素，为什么新生儿生长速度那样快，就是因为新生儿几乎每天都是在睡眠中度过的。宝宝会按照身体的需要睡觉，当身体需要休息时，他就会呼呼睡去；当他的体力恢复了，就会自然醒来。宝宝的睡眠时间在很大程度上取决于他的体重和哺乳需要，宝宝体重越轻，就越频繁地需要哺乳，那么宝宝的睡眠时间也就越少。

如果按照大人的作息时间规定宝宝的睡眠，宝宝就会不安和哭闹，而且会变得不爱吃奶。总之，什么时候睡，睡多久，让宝宝自己决定。

睡眠姿势

睡眠姿势可分为仰卧、俯卧和侧卧，三种姿势对新生儿来说各有利弊。

目前广泛接受的观点是，新生儿采取仰卧睡姿最合适，这种睡姿宝宝的头可以自由转动，呼吸也比较顺畅。

仰卧有两个缺点，一是头颅容易变形，几个月后宝宝的头枕后部可能会睡得很扁。二是当宝宝吐奶时，奶容易呛到气管内。

俯卧睡姿是欧美国家常常采取的姿势，他们认为俯卧时宝宝血氧分压比仰卧时高5～10毫米汞柱，肺功能比仰卧时要好，对大脑发育最有利。而且宝宝吐奶时也不会呛到气管内，头颅也不会睡得扁平。缺点是俯卧睡时容易把鼻口堵住，影响呼吸功能，甚至窒息。也有人推崇侧卧睡姿，认为这种睡姿最安全，既不会堵住口鼻，又不会呛奶。

我们提倡侧卧与仰卧相结合，不时地改变睡姿。为提高宝宝颈部的力量，训练宝宝抬头，每天可以让宝宝俯卧睡一会儿，但时间不要太长，注意不要堵住鼻口。几个月后，宝宝自己会翻身了，睡姿就再也不成问题了。以后不论你将宝宝放入婴儿床时是什么姿势，宝宝都会找到自己最习惯、最舒适的姿势。

怎样使新生儿睡得舒服

要使宝宝睡得舒服，每次睡前要喂饱，吃奶后要把手放在宝宝背上从下到上轻轻地拍，帮助宝宝打嗝。大小便后要把小屁股洗干净，换上干净尿布。

如果宝宝睡眠不好，哭闹不安，要仔细查找原因，是饥饿了，尿布湿了，还是身体有什么不舒服，要及时排除影响睡眠的因素。如果宝宝哭闹不止或有剧烈的尖叫，就应带宝宝去医院。

怎样使新生儿睡得安稳

一是卧室内要有适度的光线，不能太亮，也不能太暗。

二是在哄宝宝睡觉之前，应该先把床铺好。如果临时用单手去清除床上的物品或铺床，宝宝可能随时醒来。而且婴儿床最好不要靠墙，这样便于从两边放宝宝。三是放下宝宝的时候，再轻轻地拍哄一会儿。对于焦躁不安的宝宝，某些具有安慰作用的吮吸，往往可以使宝宝安静下来，比如自己的手指或者橡皮奶嘴(在给宝宝之前要经过消毒)等，随着吮吸动作的缓和，宝宝就会慢慢地进入梦乡。

新生儿的睡眠环境不必太安静

不少新手妈妈在宝宝睡觉时，走路都蹑手蹑脚的，生怕惊了宝宝的觉。其实这样做是完全不必要的。

因为宝宝在妈妈肚子里早已习惯了某种音律伴着入梦。宝宝时常都会听到某些声音，如：妈妈的心跳声，肚子的咕噜声，妈妈的话语声等。如果宝宝的睡眠环境太安静，反而对宝宝的生长发育不利。

事实证明，日常生活中的一些响声对宝宝的睡眠不但没有影响，而且有益。如风扇转动声、柔和的音乐声、轻轻的关门声、轻轻的说话声、流水声等，在这些带有声响的环境中，宝宝可能睡得更香。

如发现宝宝在睡梦中很容易因为某些声音惊醒，那就尽量控制这些声源，如电话铃和门铃等。及早养成宝宝的正常睡眠模式尽管非常重要，但由于新生儿刚刚开始认识这个世界，最最重要的一条就是要让宝宝知道妈妈随时会在他身旁，给宝宝以充分的安全感，这样，宝宝就会睡得比较安稳了。

新生儿睡觉日夜颠倒要纠正

有些宝宝白天猛睡，夜里精神，长此下去不但宝宝的健康受到影响，爸爸妈妈也受不了，必须及时纠正。

首先应该让宝宝将日和夜分清楚。

具体做法是：白天带宝宝出门走走，即使要睡也放在婴儿车里睡。如果在屋里睡，也不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来；到了夜晚，创造一个相对安静的环境让宝宝尽可能多睡。

其次，限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过三四个小时。如果不容易弄醒宝宝，就抚弄宝宝的脸，或是搔搔宝宝的脚丫子。

等宝宝稍微清醒时，可把玩具拿到宝宝面前逗引他，或放一首优美的音乐使宝宝彻底清醒。慢慢的宝宝的生理时钟就正常了，日夜就不再颠倒了。

女婴的特殊护理

正确擦小屁股

给女婴擦小屁股时，应从前往后擦，这样大便就不会污染到外阴部。擦完屁股后要用温水给宝宝洗一洗，洗的顺序：先洗外阴部，后洗肛门。

女婴阴道出血

女婴出生一周左右，阴道可能流出少量血性黏液，一般持续两周左右，这在医学上称为“新生儿假性月经”，属于正常生理现象，不需要做任何处理。

女婴白带

刚出生的女婴，阴道口内有乳白色分泌物，这是女婴阴道黏液及角化上皮脱落，成为“白带”。一般不需要处理，只需揩去分泌物就可以了。几天后会自行消失。如果长时间不消失，或白带性质有改变，应及时带宝宝去医院。

阴唇粘连

女婴大小阴唇之间、小阴唇之间、大阴唇之间发生粘连。小阴唇之间粘连则形成假性阴道闭锁。

预防阴唇粘连：保持外阴清洁；晚上睡觉前给宝宝清洗外阴；不要捆宝宝，及时换尿布；宝宝有阴道炎要及时治疗。如果发现宝宝阴唇粘连，妈妈把手洗干净后轻轻分开，再涂上抗菌素软膏；如果不能分开，千万不要强行分，需马上带宝宝去医院。

男婴阴茎的特殊护理

当出生的是个男婴时，爸爸妈妈就应意识到，培养宝宝良好的生殖器卫生习惯是非常重要的。

没有做包皮环割术的宝宝，在每次洗澡的时候，爸爸妈妈只要轻轻地把阴茎外边洗一下，就能把过多的污垢清除。有些爸爸妈妈想给宝宝洗得更干净时，可以把包皮轻轻地向后拉，直到感到有阻力的时候为止。然后把包皮里面的污垢洗掉，并且冲洗干净。千万不可以把包皮强行向后拉，因为这样可能导致感染。

如果宝宝做了包皮环割术，伤口大约需要一个星期就能愈合。在伤口尚未愈合之前，爸爸妈妈要经常给宝宝换尿布，这样可以减少大小便导致的感染。在此期间，爸爸妈妈们要按照医嘱护理好宝宝的阴茎，要学会如何使用绷带，如何洗澡擦干，如何使用护肤水或者护肤油等。等到宝宝的伤口愈合以后，就可以像正常宝宝那样洗澡了。

脐带护理

新生儿出生后，脐带的结扎处用纱布覆盖着，揭开纱布可看到青黑色的脐带残端，爸爸妈妈要特别注意保护宝宝的脐带，因为细菌最容易从这里入侵。洗澡时要注意不要弄湿脐带。洗完澡后都要用碘酒、酒精消毒（千万不要涂龙胆紫）。放置尿布时也要注意，不要碰触脐带。

尿布

纸尿裤与传统尿布各有利弊

纸尿裤：有舒适的干爽网面，吸水性强、使用方便，减少了宝宝因尿湿而啼哭的频率。但因此也减少了妈妈与宝宝接触的机会，容易造成宝宝感情饥渴。

传统尿布：增加了妈妈与宝宝接触的机会，给宝宝带来了欢乐，非常有利于宝宝心智的发展。不利的是，由于宝宝尿的频繁，每天要更换十几次，甚至二十几次尿布，还要不断地清洗，用热水烫，劳动强度很大。

建议爸爸妈妈给宝宝纸尿裤、尿布调换着使用。如夜里睡觉，或带着宝宝到户外活动、出门时用纸尿裤。其他时间给宝宝使用尿布。

选择理想的纸尿裤

选择较为理想的纸尿裤，可以参考以下四项标准：

吸收尿液力强而且速度快。因为纸尿裤含有高分子吸收剂，吸收率可达自身的100～1000倍，而且不会再被挤出来。纸尿裤吸收力的大小不取决于厚薄，甚至恰恰相反。纸尿裤表层的材质也要挑选干爽不回渗的。最好选择四层结构的纸尿裤，即表层、吸收层、防漏底层之外多加一层吸水纤维纸的，更少渗漏。

透气性能好且不闷热。透气性好的纸尿裤首先是内层材质天然透气而且很薄，最关键的因素是有层透气膜，即薄塑料膜上有一种肉眼看不见的微孔，透气但不透水。

摸起来舒服。新生儿的肌肤触觉非常敏感，对不良刺激更加敏感。所以，要选择超薄、合体、柔软、材质触感好的纸尿裤。目前，市场上有的在纸尿裤内表层，添加了护肤成分，可以直接借着体温在小屁股上形成保护层而隔绝刺激，并减少皮肤摩擦，让宝宝拥有更舒服的感觉。

尺码适合而且价格适中。选用纸尿裤尺码时，可参考包装上的标示购买。目前，市场上出售的纸尿裤品牌多，价格也高低不等。经济条件好的可选择比较高级的纸尿裤。国内生产的纸尿裤质量比较可靠，但没有必要一味追求低价位。

几种特殊尿布的换用方法

三角形尿布的换用。对新生儿来说，如果普通尿布垫得过大，用起来很不方便，这时可以用三角形尿布代替。三角形尿布透气性好，也较为适合宝宝使用。换用时，先把宝宝的外生殖器擦拭干净，再把宝宝的小屁股放在三角形尿布中间。把尿布的一角向上移至宝宝胯部，遮住宝宝下腹，把另外两角打成漂亮的结，要注意留出一定的余量，并整理好尿布的边侧部位，保证宝宝腿部能活动自如。

一字形纸尿布的换用。先清除宝宝小屁股上的污物，换上新尿布。男婴的尿布前端稍长，女婴的后端稍长，并留有空余，包裹好尿布带。

纸尿裤换用。先把带粘垫部分伸展开，轻轻放在宝宝的小屁股后面（千万不要让粘垫触到婴儿皮肤），要留出二指的余量再包裹好。