真言密教鼻祖弘法大师空海认为，宇宙生命本身就是“大日如来”（意指光明普照大地的佛），其表现不仅是我们的身体，就是一草一木，都和“大日如来”的大生命相通。

现代人生活在物质文明发达导致刺激日益增多的环境中，对大自然的节律和自身存在的生物节律感觉迟钝了。我们的呼吸和心脏等生物节律，都受与自己意志没有直接关系的植物神经支配。植物神经功能正常时，人们常注意不到自身节律的变化，一旦失调，即可感觉到节律紊乱引起的身体异常，这就是植物神经功能失调。

身体是随生命节律活动的。例如，练瑜伽后出现舒松明快的感觉时，即可由脑波出现α波测定出来。这是由于构成大脑的140多亿个细胞的节律，通过加深冥想而互相靠拢协调的结果。出现α波时，正是植物神经健全工作的时候，在这种状态下自然治愈力（免疫力）也会增强，不易得病，即使得病，恢复得也快。这时也是涌出灵感的时候。

这里所以突然提出α波大脑节律问题，因为对生物而言具有出奇作用的节律，其根本是从人脑中枢发出的。每天日常生活中，稍微注意一下生物节律，你就可以发现生活是多么惊人地按照节律进行的。经过一定时间肚子就饿，这是生物钟向我们发出的信号。生物具有关于时间节律的日历，脑干和植物神经在控制这个日历。到夜间要睡觉，到早晨要醒来，以及妇女生理的节律，都是如此。人一天的呼吸节律如果是1分钟呼吸10次，则一天的节律是要呼吸14400多次，心脏跳动的节律也是如此。这些节律如果过快或过慢，则预示生命出现危机。但是，人的节律不仅肉体有，感情（神经系统）和智慧（大脑细胞系统）等也都具有周期性节律。

练瑜伽时所以能涌现出好的灵感，清楚地唤起记忆力，是因为练瑜伽时身体节奏和呼吸节奏使大脑功能达到完全正常的结果。总之，通过练瑜伽，控制好生物节律，植物神经可以协调工作，疾病可以预防，健康可以增强，效果十分显著。

三、身体节律与自然节律合一

身体的种种节律和四季等自然的节律，究竟是怎么产生的呢？不是因为有人类才有自然，也不是因有地球这个大自然才有太阳系的。我们的生命是在大自然的节律中诞生和进化来的，体温、血压、呼吸的节律、激素分泌以及新陈代谢等植物神经系统这类生物功能，都是在大自然法则基础上形成的。所以，身体里具有的生物节律如果异常，就会出现种种病态反应，如失眠、倦怠、记忆力衰退及其他种种能力低下等。

所谓植物神经失调，就是在身体内部的生命节律出了毛病。植物神经，是由交感神经和副交感神经相互协调而成的，换句话说，就是由阴阳平衡和节律协调形成的。例如，白天为了应付外界环境，交感神经紧张，夜间与此相反，靠副交感神经的功能使全身保持松弛状态，与白天相反，基础代谢下降，体温下降，心脏的收缩、跳动和血压也减弱了。但是如果这两极节律的平衡因受刺激或者其他有机体发生异常而陷于紊乱，支配不灵，则其节律和平衡就会崩溃，就发生了植物神经失调这种现代人所特有的疾病。

瑜伽通过练习姿态功和呼吸法，刺激脑干这个生命中枢，就是要使存在于其中的生命节律活跃起来。所以，正确练习瑜伽，可自行调整好失调的植物神经，恢复本来的生命节律和平衡。作为瑜伽中心的呼吸法，并不只是注重呼吸时气的出入，而是对呼吸时微妙的节律和长短尤为重视。瑜伽的呼吸实际上分为吸气、屏息和呼气三部分。借用中医的术语来讲，当身体需要“补”的时候，我们采用吸气多、呼气少的办法；相反，当身体需要“泄”的时候，则采用吸气少、呼气多的办法。屏息也很重要，它是为了使吸进去的东西在身体内充分活化，充分吸收宇宙能量。