（一）队员选拔与训练

部队的战斗力来自于一流的队员与一流的训练，而一流的队员取决于严格的人员选拔程序。阿尔法自成立之初就严格奉行上述信条。

直至今日，阿尔法小组在挑选队员时一直有着近乎苛刻的条件，申请者必须符合空降兵的身体条件：身强体壮，思想成熟，年龄大多限制在25-27岁之间。另外，阿尔法小组的成员有70%以上都受过高等教育。因为他们多数来自著名的梁赞高等空降指挥学院、莫斯科高等诸兵种合成指挥学院和边防军所属的两所军事学院。

随着形势的发展，阿尔法小组开始要求成员成为全面的知识型人才，并能够在严峻环境中，进行独立思考和情况分析，提出自己的判断和预测，作出准确的决策。因此，在挑选成员时，阿尔法小组还要对申请者的个性、测试和面谈情况进行深入细致的研究，以便正确地评估申请者的智力水平。

此外，阿尔法小组心理测试委员会还会对申请者的嗜好、人际关系以及对各种突发事件的处置和应变能力能进行综合考察，那些性格怪僻、不善合作的申请者根本无望入选阿尔法小组。因为，由于特种作战的独特环境，阿尔法小组的每一个成员都必须百分之百地信任自己的队友，同时也要让队友百分之百地信任自己。而那些孤僻者显然无法做到这一点。

最终，能够通过阿尔法小组初步筛选的只能是申请者中的极个别佼佼者。随后，这些所谓的佼佼者还要在阿尔法特种部队训练基地接受长达５年的系统而严格的训练。这期间，仍然会有人被不断淘汰掉。

接下来，在长达5年的训练中，将会有擒拿、格斗、爆破、侦察、武器、犯罪心理学和计算机等领域的顶尖专家，对初步入选的队员进行体能、基本技能、心理和特种技能训练，具体见下表：

训练阶段

训练内容

体能训练

每天的日程安排都非常紧凑，很少有休息时间。每天上午开训之前，参训队员要完成规定指标的越野跑，或规定项目的体育训练。随后，队员要在教官的带领下，进行1.5-2小时的徒手格斗训练。午饭之后，队员休息片刻，便要开始进行特种战术和特种武器训练。晚饭后，训练仍未结束，还要进行个人单项体能训练。体能训练期间，还经常穿插进行射击、实际操练和野外演练等项目。

基本技能训练

该阶段，队员首先要在训练中心学会擒拿格斗、地图识别和战场通信联络等基本技术。擒拿格斗训练，主要是让队员掌握近距离搏斗的技能，以及对付敌人警卫、捕捉、绑架、抓获俘虏的技能；识图训练是要队员掌握如何使用指南针，凭借地貌辨认地形、方位；通信训练则是为了让队员熟练掌握各种通信工具，在作战中能够在本部之外，时刻与队友及部队保持联络，甚至能在必要时与己方的通信卫星进行沟通。

射击训练，对于“阿尔法”部队的每一位成员而言，则是他们赖以存身的基本功和拿手戏，当然也是经常进行的重头训练项目。