李子航才五岁，但是在幼儿园已经是鼎鼎大名的“智多星”“明星宝宝”和“天才儿童”，因为他会弹钢琴、会背唐诗、会画画、会唱歌 简直就是个十全小能人，还经常代表幼儿园去参加各种表演、比赛。子航的爸爸、妈妈可不满足于这些成绩，他们为子航绘制了一张大大的课表，里面有音乐课、表演课、美术课、英语课，等等。然而这次春游回来，妈妈发现原本应该兴高采烈的儿子却好像霜打的茄子一样，“妈妈，今天我们去郊游，小朋友们笑我是 小豆芽 ，说我爬不动山、走不动道、玩不好球、吃不动饭，是一个小 废材 。”妈妈听了心疼不已，“怎么会呢？我们子航多才多艺，是小天才啊！”“可是，为什么做游戏的时候，我跑不过他们，总是最后一名呢？”听了孩子的话，子航妈妈心里别提有多难过了，子航这孩子一直就好强、懂事，所以让他多学兴趣班，他从来没叫过一声苦，现在却因为自己平时怕他多玩耽误学习，而缺少了运动，落在了小朋友的后面而痛苦。变成“小豆芽”是孩子的错吗？这明明是父母的失职啊。怎样帮助孩子呢？妈妈和爸爸特意去咨询了搞幼儿教育的朋友，又到几个有孩子的朋友家去交流。一段时间下来可算想明白了，这孩子啊，只有多玩、多动、身体好、吃饭香才叫孩子，要有一个好的身体、好的基础才能够有好的智力、好的性格、好的发展。爸爸妈妈重新绘制了子航的成长规划表，删除了那些跟风、华而不实的课程，为锻炼身体、游园、参观、参与简单的家务劳动留足了时间。妈妈对子航说：“我们子航啊，以后要做一个德、智、体、美、劳全面发展的好孩子，不再做 作秀 小明星了。妈妈以前太急功近利，妈妈错了。子航，我们一起锻炼身体，不再做小豆芽，好不好？”子航高兴地说：“好啊，妈妈，我喜欢游泳，你就带我去游泳吧。”

品 悟

4～6岁这一年龄段，是各种基本动作技能和运动习惯定型的初期，孩子如果能够获得科学、全面和有效的运动量，对他们全方面的成长发育有着特殊的意义。然而，很多家长并不清楚这一点，往往是一些成人的惯性思维、错误理念干扰和阻碍了孩子运动潜能的发展。子航的妈妈希望孩子多学知识、多见世面是好事，这也是每一位父母的心愿。但若因此忽略了健康则是不可取的。“不让孩子输在起跑线上”“学才艺要从娃娃抓起” 这样功利的教育“箴言”往往让家长和孩子倍感压力苦不堪言。随着城市绿地、活动空间的逐渐缩小，电子产品的日益先进，我们往往看不到欢蹦乱跳的孩子，而是看到三五成群坐在一起玩电子游戏的小“眼镜”。没有强健的体魄和持之以恒的运动精神，无论对个人、家庭和民族发展来说，都不是一件好事。幸而，子航的父母及时纠正了自己的“教子偏差”，同步进行孩子身体能力与头脑智力的开发，为子航的健康成长奠定了扎实的基础。

在日常生活中，很多性格开朗、思维敏捷、在专业领域有所建树的著名人物都是运动爱好者。经研究发现，运动不仅有助于身体的健康，也有助于培养孩子健康生活的态度和行为习惯，而且有助于智力的发育和良好性格的形成。在运动中，孩子可以更好地感觉、接触、认识外界环境，通过多种途径了解事物的内部联系和发展规律。同时，随着活动领域的扩大、活动样式的增加，孩子对世界的理解也趋于全面和丰富。通过运动，孩子对自己身体的掌控能力得到了提高，更有利于他们处理日常生活事件，使得他们能适应不同的情况和变化。具体地讲，从身体健康方面来说，从小培养孩子的运动习惯，鼓励孩子多参加体育活动，可以改善孩子的血液循环，提高身体对营养物质的吸收能力，对骨骼、肌肉、各种器官的发育非常有利。从智力发展方面来说，符合儿童身心需求的体育运动能够为儿童成长提供必要的生理刺激，思维、听觉、视觉、触觉都能得到协调发展，有利于神经系统的发育和智力的开发。在品格塑造方面，运动对塑造孩子良好的意志品质也有重要的作用。例如，体育比赛可以培养孩子的竞争意识；富有挑战性的运动可以培养孩子的勇敢精神；集体游戏可以教会孩子什么是包容；即使是日常的体育锻炼，也可以达到建立自信、舒缓压力、调节身心的目的。在社交方面，团队项目则可以帮助孩子协调处理人际关系，有利于结交朋友，共同进步。健康、智力、品格、社交等，都是现代家长最为关心的内容，这些都可以在体育运动中得以强化、提高。良好的运动习惯将伴随孩子的一生，因此，家长要抓住儿童体质潜能开发的关键期，做好计划，合理开发，鼓励、支持、引导孩子，每天进行一定量的体育运动和户外活动。在培养孩子形成运动习惯的同时，也能够建立和谐、亲密的亲子关系，何乐而不为呢？

策略宝典

帮助孩子养成良好运动习惯的策略

A．因材施教同样适用于运动

体育锻炼是枯燥和艰苦的，因而，儿童运动的初期，要注意选择适合孩子心理、生理特点的项目。比如训练的初期，可以选择配上歌谣、音乐、口令的跑、投、跳练习、情景游戏等；孩子稍微大一点后，可以带孩子去儿童乐园和其他小朋友一起，溜滑梯、荡秋千、做游戏；身体的协调性较好后，可以教孩子游泳、球类、武术等。

B．开动脑筋让孩子养成良好的运动习惯