在运动中，如果孩子表示厌烦，家长一定要想办法鼓励、引导孩子，而不是一味地严厉责罚。比如给孩子讲优秀运动员坚忍不拔、勇于拼搏的故事，为孩子树立前进的榜样；合理地进行一些奖励，如爬山之后，可以有一个开心的野餐；在孩子意志薄弱、哭闹、假装劳累的时候，家长对孩子的哭闹要若无其事地应对，让他明白跌倒不哭是培养坚强人格的第一步；为提高孩子的兴趣，父母还可以和孩子进行角色扮演游戏，比如“开火车”“老鹰捉小鸡”等。

C．父母参与的运动孩子更容易坚持长久

要求孩子早睡早起锻炼身体，父母中也最少要选出一人同步做到，并且陪同锻炼；在家中可放置一些基础的运动器械，同时经常举行亲子户外活动，创造良好的氛围；和孩子一起观看体育比赛，培养孩子对体育的兴趣，同时学习一些简单的体育规则；不要给孩子太多的压力，不要把体育锻炼当做表演或作秀，不要强调名次的重要性，只要孩子认真、勇敢地参与了，就应该给予肯定和表扬。

D．保护孩子远离运动伤害

由于4～6岁的孩子身体各项机能还没有发育成熟，因而有些运动项目并不适合他们。例如，拔河比赛、长跑、倒立、扳手腕、健美等。另外，在训练孩子进行运动时，要注意随时照看，保护他们的安全。

小资料

学龄前儿童运动原则及运动项目

学龄前儿童应遵循的运动原则是，注重全面发展（锻炼和劳动相结合），锻炼持久，选择多样化，注意循序渐进，遵循量力原则，特别要有安全意识。

学龄前儿童可以选择的运动项目：速度练习包括跑步、骑车等；耐力练习包括游泳、跳绳、爬山等；力量练习包括跳、投等；协调练习包括跳舞、打秋千、拍球等；柔韧练习包括体操、按压等。

经典推介

范晓萱演唱的《健康歌》，适合家长教给孩子唱。这首歌清新活泼，有利于培养孩子坚持运动、锻炼身体的好习惯。歌词：“左三圈 右三圈，脖子扭扭 屁股扭扭，早睡早起 咱们来做运动，抖抖手啊 抖抖脚啊，勤做深呼吸，学爷爷唱唱跳跳，你才不会老。笑眯眯 笑眯眯，做人客气 快乐容易，爷爷说得容易，早上起床哈啾 哈啾，不要乱吃零食，多喝开水 咕噜咕噜，我比谁更有活力

链 接

百度“鲁迅的 解放 健康观”，看伟大的文学家鲁迅先生如何解放孩子，通过游戏活动锻炼孩子的身体。