但最近已经不同了，不仅肺结核的发病率大大降低，而且就算患上了肺结核，也可以治疗。代之而起的是癌症、脑中风、心脏病、糖尿病等所谓的成人病，而这些也是主要的死亡原因。

那么，成人病是如何产生的呢？

首要因素是不健康的生活方式。吸烟、饮酒过量、饮食不均衡、运动量不足、睡眠不足等都可能引发心血管系统疾病（心脏病、脑中风）与癌症。研究表明，全部癌症的30%，尤其是肺癌的80%就与吸烟有关。

但我们也要留意到，大部分不健康的生活方式都与严重的精神压力有关。精神压力越大，吸烟量、饮酒量就会更多，且会不关心饮食问题、疏于运动，更容易影响睡眠质量。因此我们可以说，精神压力会引起不健康的生活方式，而不健康的生活方式又会引起各种疾病。即，精神压力会间接导致人类的慢性死亡。

不仅如此，精神压力会刺激交感神经系统，导致头痛、肠胃不适等无数个疾病。此外，精神压力还会使激素即内分泌系统出现变化，尤其会促进儿茶酚胺与皮质醇的分泌，引起血压升高、血管与消化器官收缩、气喘、血糖升高、免疫系统低迷等身体变化，从而导致各种疾病与死亡。换句话说，精神压力可以通过间接与直接的通道，带来多种成人病与早死。其中，间接的通道是指不健康的生活方式，而直接的通道则是指对神经系统、内分泌系统、免疫系统造成的影响。据称，出现在现代人身上的所有疾病中，约有80~90%是与精神压力有关的。从这些角度来说，精神压力也常被成为“现代人的病毒”。

愤怒也是精神压力

不幸的是，我们几乎每天都会说和听“精神压力”这一单词。大部分人把精神压力当做令人头疼的单词也不是没有原因的。精神压力不仅在加深我们的头痛，而且相关的说明也极其复杂，让我们理解起来也甚为头痛。不过，精神压力其实说明起来也比较简单，即它是情绪上的压力。

情绪上的压力是指愤怒、悲伤、恐怖、忧郁、担心、羞耻、负罪感等负面情绪。其中，愤怒是最为核心的负面情绪。我们不妨来看一下一个比较极端的情况。一般来说，人类在生活中所经历的最严重的精神压力就是“配偶的死亡”。即，在人类体验过的多种生活压力当中，配偶的死亡所带来的冲击是最大的。而实际上，我们身边也不乏那些失去配偶后就郁郁寡欢，不久后即患病甚至死亡的例子。