笔者在某大学的学生心理咨询室工作的时候，一个后辈的叔叔去世了。据说是在餐厅和一些没有教养的年轻人吵架时太过生气，当场倒下。虽然医院就在那家餐厅前面，但他却因脑中风而直接去世了。此外也还有一些例子。

容易愤怒的人更容易出现心肌梗塞或心绞痛，发病率是普通人的三倍。就算考虑到吸烟、血压、胆固醇、体重、饮酒、家族遗传史等其他致病因素，上述结果也是不变的。

在过去的4~5年间，经常愤怒的人和一般人相比心脏病的发病率是三倍左右。

表达愤怒情绪时，程度越高就越容易出现脑中风，几率越是平常时的2倍。

读到这里，可能部分读者会有这样的想法：“既然愤怒有这么恶劣的影响，那我以后可不能再愤怒了。”但我要纠正的是，愤怒时选择一味地隐忍也并不是什么好方法。我们再来看一个相关事例。美国波斯顿大学和威斯康辛某研究所在过去的10年里对马萨诸塞州的3700名民众展开调查，得到了非常惊人的结果。一直隐忍的妻子与敢于和丈夫吵架的妻子相比，因心脏病等各种疾病而死亡的几率要高4倍左右。

研究结果还表明抑制愤怒还与癌症有所关联。即，不会表达愤怒的“病态的善良”的人属于更容易患癌症的C型性格。换而言之，那些内心很不舒服但却强装笑容的人更容易患上癌症。4

说到这里，你可能会有疑问，到底该不该表达愤怒？

我的忠告是，表达愤怒时要适当。那么，究竟应该如何表达愤怒呢？这个主题在《第十原理》中会有详细介绍，这里就先略过不表了。不过，只要你认真理解和实践《第十原理》之前的九个原理，就可以从根本上降低滋生愤怒情绪的次数，让你不必为如何表达愤怒而苦恼。

另外，愤怒还与糖尿病、自杀等也有密切的关联，同时也与头痛、腰痛、失眠症、胃溃疡、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、关节炎、哮喘、慢性疲劳征候群、慢性瘙痒症、湿疹、青光眼、酒精中毒、肥胖、过食症、拒食症、忧郁、家庭暴力、滥用药物等相关。