事例1 “可以的话，希望妻子不要顶嘴。”

事例2 “可以的话，希望丈夫赚些钱回来。”

事例3 “可以的话，希望他们不要鄙视我。”

在人的一生中，“一定要~”的当为型期待通常都是不合理的期待。比如“一定要遵守约定时间”，这样的当为型期待明显是不太现实的。我们可以像《第四原理》中提到的一样，把这个当为型期待放到自己身上来考虑吧。即，“我每次都会遵守约定吗？”通过这样的换位思考，我们不难看出大部分当为型期待都不甚合理。

如上所述，以希望型期待替换当为型期待也对控制愤怒很有帮助。不过，若想真正做到把不合理的当为型期待变得合理，用人性型期待或自然型期待来替换它是更好的方法。

每个人都可能会做这样的事

人性型期待是指“只要是人就有可能会做~”的认知。

如果在前面的事例中套用人性型期待，结果如下：

事例1 “妻子也是人，会顶嘴是正常的。”

事例2 “丈夫也是有可能在家里闲7年，分文也赚不回来的。”

事例3 “女友和她的弟弟当然也可以鄙视我。”

《第五原理》中的人性型期待和《第四原理》中的换位思考有些相似，但顺序却有根本的差异。《第四原理》的换位思考是指因朋友迟到而愤怒时（出发点1），站在朋友的立场考虑问题（出发点2），从而控制愤怒（出发点3）。相反，在《第五原理》中则是因为“每个人都有可能迟到”的认知，根本就不会有愤怒情绪。

我们不妨暂时合上书本，花2~3分钟时间充分思考一下曾经很生气，但现在却觉得无所谓的事情。

如果你觉得思考得足够充分，我们可以思考一些日常生活中常见的情况。通常来说，新婚妻子对晚归的丈夫总是不会有好脸色。她生气的理由可能有很多，比如晚上家里只有自己一个人（“不应该让我晚上一个人在家”）、一直担心没有联系自己的丈夫（“晚归的话应该先和我联系”）、大量的酒精对丈夫的身体有害（“不应该和这么多的酒，不考虑健康问题”），等等。