不是以关闭炉火或是释放一些“蒸汽”来舒压，某些人处理生命活力中压力增加的方法，是试图将“锅盖”压住并盖得更紧。这个人会尽力用越来越强大的力量，想控制他们自己和周边的世界。在过程中一天天地变得越来越僵化和渐渐产生较少的回应。这个在身体上“紧紧关闭”的过程，在紧缩各式各样的肌肉群以便保持身体的合宜时就完成了。一个人的关闭也可能是由于窄化了他们的想法、僵化地抱持一些既定的成见和严密的监视与掌控自己的行为。在关系中，关闭是因为一个人可能太过小心翼翼、总是警戒着或常常用谋略对别人予取予求。

因为大量的能量已经在用力紧紧地压住“锅盖”时耗尽，所剩下的可利用的能量，会因精疲力竭而最后流失殆尽。持续地紧缩身体，可能导致各式各样的身体病痛和出现其他身体上的症状。僵化的思考和严密的掌控行为，不仅仅在个人，也会在他们的工作状态和人际关系中，明显地导致巨大的困难。持续增加的压力会以实时反应、指责和爆发性的斗争的形式呈现，当压力投射到关系上时，如果没有其他的表达管道，可能会引发严重的问题。

压紧锅盖是一个自我挫败的过程，因为这只会导致压力增加，需要更多的能量把锅盖压住不放。最后在持续增加的压力再加上累积的筋疲力竭，可能导致发生暴力的爆发、无法预料的“崩溃”或像是危机时那样的爆炸或“熔毁”。

以压紧“锅盖”来压制欲望的方式，可能可以由松开锅盖而变得更加有弹性和响应力来中和压制。这意味着要学会去“放手”，而这样的放手必须通过一个人的思考、感觉、行为和关系的过程才会发生。好消息是你不必让自己立刻去做到一切。一次一小步就够了。深呼吸是非常有帮助的起步。关于一个人如何紧缩自己的能量，以及用什么方式来僵化自己的思考、感受和行为的这些方面，能从别人那里得到回馈也是很有帮助的。