（2）防治焦虑的方法

① 父母应改善自己的教育方法。理解孩子，体谅孩子的苦衷。教育方法应以表扬和鼓励为主，惩罚只能是在不得已时才用之，以此建立孩子的自信心。

② 锻炼孩子坚强的个性品质。一是引导孩子以乐观的态度看待人生中的一切得失；二是训练孩子抵抗挫折的能力，教给孩子具体可行的做法；三是引导孩子进行有趣味的户外体育活动或体力劳动，或者观光旅游、访问英雄人物等。一般地说爱好户外活动并有较强肌肉运动能力的人往往少忧郁少焦虑；四是培养孩子的某项特殊才能，以此增强孩子的自信。

③ 不断改善学校教育。首先，教师应为儿童建立比较宽松的课堂环境，使其不感到有某种威胁。其次，教师应杜绝损伤儿童自尊心的种种不良教学措施和损伤儿童天性的惩罚方法。

3．对羞怯孩子的对策

羞怯是一种在与人打交道时感到害怕、拘束和尴尬的情绪反应。羞怯的孩子在学校中常常不敢抬头，碰到陌生人总不敢正视对方。在课堂上不敢主动举手提问题，遇到老师提问时，往往面红耳赤，心跳加快，呼吸急促，声音发颤。在众人面前的活动往往都不敢上场。在家里，羞怯的孩子不敢与陌生来客接触等。

羞怯心理是人的常见现象。害羞有时会显得可爱，更讨人喜欢，因为不抢人话头，谦虚倾听，显得富有涵养。但是严重的害羞又是一种人格障碍。因为：① 羞怯的心理使人难于与陌生人交往，大多数害羞者在事业和婚姻方面容易遭到失败；② 害羞的人孤独感强烈，因为他们感到主动结交新朋友很困难；③ 害羞者在公众场合抛头露面的活动易紧张失态，因此，容易失去许多选择机会，影响工作与学习。

（1）孩子害羞原因分析

① 个性缺陷。羞怯者最担心失败，最怕被别人否定。羞怯者的性格特征是自卑又求完美和人际敏感。

② 社会文化教养原因。东方民族讲究修身、含蓄、平和等，而西方民族讲究开放、竞争。因此，东方人羞怯者远远多于西方人。

③ 知识经验的欠缺也是造成害羞的重要原因。例如，缺乏人际交往的知识和技巧，或缺少某一方面的能力与知识等，都会造成羞怯。

（2）矫正羞怯的方法

① 松弛训练法。教给孩子一些关于放松的技术。例如，当感到心理紧张、心跳加快的时候，可以转换一下视线，变换一下姿势，用力伸一下懒腰，或说几句背熟的寒暄话等可缓和紧张。