（2）转移法

当面临不可避免的挫折时，使用迂回战术，正面不通，走侧面，通过另外一种途径来实现目标，从而减轻挫折的痛苦，缓解心理压力。① 通过另一个活动来求得心理平衡。如痛苦时，可以带领孩子去参加一项快乐的活动，以此来转移对挫折情境的痛苦体验。② 通过和另一个对象比较来减轻心理压力，达到心理平衡。生活中常见这种现象：如果见到与自己相似或者比自己更不幸的人和事以后，往往自己的挫折感就减轻了。有这样一个故事：一个穷人老是向人诉说自己没有鞋子穿，经常诅咒世界太不公平。可不久，人们居然发现他哼起了小曲，勤劳欢快地干着活。大家奇怪地问他为什么，他说：“很简单，我发现了一个没有脚的人。”

（3）宣泄法

所谓宣泄就是把积郁心头的苦闷情绪通过某种合法手段发泄出去，以此达到心理平衡。例如，去心理咨询门诊或找知心朋友，把心里话全说出来，以减轻挫折带来的压力，获得新的心理平衡。

（4）升华法

升华是将某种不为社会承认的欲望或动机加以改变，以符合社会标准的面目来表现，以此求得内心满足，只要学会升华，挫折便会变成财富。

（5）补偿法

补偿是通过另一项性质不同的活动来代替原来受挫的活动。成功的路不止一条，为何总因为一项挫折而无休止地折磨自己呢？苏联作家奥斯特洛夫斯基在卫国战争中被炸致残，丧失了生活能力，他想到过死，可是当他意识到自己在其他方面同样能“使生命成为有用”时，便创作了小说《钢铁是怎样炼成的》，用小说创作方面的成就弥补了身体方面的缺陷，他的巨大成功已成为我们调适孩子受挫后不良心态的一个生动例证。

6．提高孩子心理承受能力的家教对策

所谓心理承受能力又叫挫折容忍力。每个人的容忍力不同，虽面临相同的困难阻碍，反应却极不一样。容忍力低的人虽面临小小的挫折却易心灰意冷、焦虑不安；而容忍力高的人虽面临严重打击也毫不气馁，坚韧不拔，百折不挠。为了帮助孩子提高对挫折的心理承受能力，应该做到：