文人长寿的秘诀——开发右脑

从体态上看，运动员似乎都很威猛，比常人格外健康，而且锻炼出来的肌肉健美感十足，让人羡慕。然而很少有人意识到，他们的机体是通过大运动量训练而形成的，而竞技体育的大运动量训练，会使他们蒙受过多的活性氧之害。

从事体育医学的人都知道，运动员表面上看去身强力壮很风光，其实那是外强中干的表面风光，肉体未必健康，甚至可以说很不健康。我们以常人为例，常人即便一生辛苦劳累，也能坚持到60岁退休，然而以体育为职业的人，却看不到有60岁者还能上场打拼的。

优秀的职业棒球运动员，巅峰期大多在30岁前后。40岁时还活跃在场上的实在风毛麟角。马拉松运动员30岁前是辉煌期，一过40岁则力不从心。相扑运动员的黄金期也多为25岁前后。不仅如此，运动员与常人相比，往往多有伤病，平均寿命也都相对较短。

但是他们用刺骨寒换来梅花香，为获取名利双收早就做好了精神准备，肉体伤痛也就不在话下了。如果常人盲目效仿，那就愚蠢透顶。

最近业余马拉松很盛行，一般人也踊跃报名。如果因为喜爱这项运动而不惜牺牲自己的身体为代价，那另当别论。如果本意是为了增强健康，那我就劝诫大家还是“敬请退出为盼”。业余马拉松即便有一利，但是更多的是百害。

马拉松女运动员，用自己的全部青春去塑造一个人生的制高点，谨这一层意义而言，不失为一种策略性的选择。但是通常的意义上来说，她难以得到作为女人的幸福，因为几乎所有的女运动员都月经紊乱。

有些人即便有月经，也大多无排卵。因为精子、卵子都容易遭受活性氧的伤害。过于拼搏的体育生涯，会让运动员难以生孩子，即使能生，我也认为由于遭到负面的影响概率高，恐怕生出的也是畸形儿多。男运动员中，还常见没精子的现象。

有关运动过量的危害请见下面图表13。这份图表显示的是运动与寿命的关系。从长寿点可以清晰地看出，竞技体育项目不利于长寿。

从事体育项目，看似锻炼了身体，健壮了肌肉，然而寿命却会缩短，可见活性氧的危害何其大。文科背景的人，比理工科背景的人寿命较长，这是因为理工科背景的人要进行逻辑计算，经常使用左脑的缘故。

脑内吗啡是在右脑占主导地位时产生的物质，因此经常使用右脑的文科背景人，寿命会更长。而为了保持寿命长的优势，就必须用运动方式去增强肌肉，与此同时，还要避免运动过量的适得其反。