使记忆力增强的最简单方法

大脑里司职记忆的有块叫”海马“的区域，脑内吗啡仍然对其起着促进活性化、不会健忘的作用。记忆除了与海马有关联外，还受快感神经 （即A-10神经）的支配。启动脑内吗啡分泌的神经块，其本源就是快感神经。

脑内吗啡不分泌，脑子肯定不聪明。这是因为与学习、记忆有关的”海马“ 区域支配着脑内吗啡，而其本身又同时受到快感神经支配的缘故。

因此可以这样去理解，海马虽然对记忆功能起着重要的作用，但是最终，快感神经还要与大脑新皮质前额联合区联结后，才会下指令。

譬如视觉，我们平时的确能看到各种事物，但多半是不储存记忆里的感性物。在电车里，明明清晰地看到了眼前几位乘客的脸，如果是陌生人，别说印象了，恐怕就连是否见过也会记不得。

可是，即便不用意识去记忆，大脑还是会把见过一面的东西，全部记忆下来。记忆的储存库就是海马。过后要将记忆调出来的时候，全靠脑内吗啡的作用，才会映现出”啊，就是这张脸“的回忆。

脑内吗啡具有增幅效果，可以把映入海马里的微弱记忆，像提高收音机音量一样地加以增幅，这样回忆的画面才能确立。

记忆力的好坏，与其说取决于脑子的好坏，不如说取决于脑内吗啡的分泌量。换句话说，脑内吗啡做不到很好的分泌，记忆力就会差强人意。

寻找记忆力衰退的原因，大家都会着眼于脑血管阻塞啦、大脑受伤啦等等的诸多原因，这些姑且不论。总之，脑内吗啡提高记忆力的介入作用不容置疑，下面我就举个说明的实例。

一位58岁的男性，很可能患早衰症，还不至于那么老态龙钟，却非常健忘，连自己一分钟前说了什么都记不得，出现了类似阿尔兹海默症那样的痴呆。落实一下健康检查发现，其肥胖度达到+21，总胆固醇值也高度超标。于是我的医院给他开了健康处方，对他介入饮食、运动、冥想三方面的治疗。

该人非常喜欢钓鱼，这个爱好对他的治疗起到了关键性作用。一谈起钓鱼的话题，他的两眼就熠熠生辉。于是我们给他观看钓鱼的录像，而后指导他冥想，结果治疗效果很成功。以前他出去散步，总是走丢而找不到家，他的妻子非常伤脑筋，必须给他挂上”认路牌“，或者带上写有联系方式的纸条才行。然而现在，他即便外出散步三十分钟，也能准确无误地找到回家的路。

另外，他以往有些肝火盛，好激动，常和家里人闹别扭。如今这些现象不仅不见了，并且还学会了与家人相互体谅，及时沟通。虽说谈不上完全治愈，不过采用其他治疗方案，恐怕很难恢复到如此程度。

通过看录像的启发，他还记起了自己曾经钓过大鱼的往事，我们成了他热心的听众。他讲了好多次，内容大同小异，足以表明这件往事，已经准确地在他记忆中复活。

对于这位患者来说，谈论钓鱼就是灵丹妙药，会使他心情爽快，汩汩涌现出脑内吗啡来。而后测试了一下他的脑波，发现原先非常低的α波的比例，竟然有了显着的提高。

以前，这位患者还常常刁难护士。明明妻子没来过，他却说”这是老婆给我带来的衣物“，愣是将别人要洗的衣物抢走，总之是个让人头疼的家伙。可是就是通过他所衷情的钓鱼话题，记忆竟然得到了恢复，总胆固醇值也从263降到207，进入正常范围，肥胖度也从+2l降到-3。这些病情的改善没有产生任何副作用，可以说，完全拜托于脑内吗啡分泌的功绩。

人，从发育完成的阶段起，大脑就进入了退行期。具体地说，就是意味着总数约150亿～180亿的脑细胞，每天都会死亡10万个。当然，这种说法也会因人而异。总之，如果去甲肾上腺素和肾上腺素不断分泌，脑内频繁地生成活性氧，脑细胞的死亡率就会加剧；而脑内吗啡不断分泌，以掌管记忆、学习海马区为中心的脑干细胞经常受到刺激，那么就能保持住大脑的健康，减少脑细胞的死亡。