有一个心理学家做了一个很有意思的实验。他要求一群实验者在周日晚上把未来七天会烦恼的事情都写下来，然后投入一个大型的“烦恼箱”。第三周的星期日，他在实验者面前打开这个箱子，与成员逐一核对每项“烦恼”，结果发现其中90%的担忧并没有真正发生。

接着，他又要求大家把那些真正发生的10%的“烦恼”重新丢入纸箱中，等过了三周，再来寻找解决之道。结果到了那一天，他开箱后，发现剩下的10%的烦恼已经不再是那些实验者的烦恼了，因为他们都有能力应付。

烦恼是自己找来的，这就是所谓的“自找麻烦”。据统计，一般人的忧虑有40%属于过去，有50%属于未来，只有10%属于现在；而92%的忧虑从未发生过，而剩下的8%则是能够轻易应付的。

烦恼有些像疾病，大多数都可以不治而愈，因为它们大多数在第二天就会减小或者消失。这样想来，养成一种超然的心态就能克服许多忧虑。

所以，很多时候你是在自找麻烦，与其找麻烦打发无聊的时间，还不如把快乐写在脸上！因为快乐是有感染力的，你快乐就能带动你身边的人快乐。

人类似乎生来就需要快乐。当出现快乐的景象或者令人愉快的声音时，人的视力会得到改进，听觉会变得灵敏，甚至于心、胃、脾等五脏六腑都会更有效率地工作。如果你快乐，你还会产生一种最明显的感觉，那就是你身边的人都更喜欢你。几千年前，所罗门王有一句格言：“快乐的心犹如一剂良药，破碎的心却吸尽骨髓。”犹太人、基督徒都把欢乐、喜悦、感恩、开朗列为通向正义和美好生活的途径。遇到一个快乐的人，人们就会在潜意识中喜欢上他，想把自己和他联系在一起。你以快乐的微笑作为甜蜜的招牌，人们就会蜂拥而至，走出来成为你的朋友。

最简单的例子，相信你也有过类似的经历。你去商场买东西，好不容易看到了自己非常喜欢的一个包。一旁的服务员和同事正聊得起劲，因为你的到来不得不终止，他一脸不耐烦地问：“你要哪一种啊？”这个时候恐怕你会空手而归吧。同样的话如果是面带快乐的表情就会使顾客快乐，既而吸引更多的顾客。我们在日常生活中也是如此，如果你拉长着脸，语气沉重地和别人说话，对方就会觉得你是出于无奈才和他说话的，因此会对你产生排斥感。

只有先保持快乐，你才能和别人建立良好的关系，让自己感到快乐。表现并保持你的快乐是“因”，而让自己内心快乐才是其“果”。

当一个人快乐的时候，他的表情、声音、肢体都展示出他内心的态度并呈现出他自觉的态度，所以快乐常常是率真而坦然的，它也造成我们是不是被信任、是不是赢得好感的事实。

快乐与否，完全在于你的思维模式，把快乐挂在你的脸上，与人分享吧！想一想，独乐乐，与人乐乐，孰乐？做一个把快乐带给别人的人，做一个能和别人一起分享快乐的人！你将因此而获得别人的好感，获得更多的快乐。