一定要管住自己的手！恐怖分子公布的视频录像中，手、脚和眼神的小动作警方都会作细致的分析。因为通常情况下，人在坐着的时候，手和脚的细微动作能体现他的内心想法，再配合他说的话，就能发现人的心理状态，以及犯罪的蛛丝马迹。社交场合的坐姿，手的动作也要规范。不能挖鼻屎，抠耳朵，也不能用手拨弄自己的头发。

落坐的一瞬间也要小心。首先要看清所坐的座位是软席还是硬席，这样坐下的一瞬间才不会陷下去，也不会有生硬的一顿。看好了再坐，如果椅子是歪的，要先用手把椅子扶正，千万不要先坐下去，再用整个身体蹭的力量把椅子摆正。

坐姿需要学。曾经和同学一起参加一家民营企业的面试，当时我们每个人都有机会面对人力资源主管交谈，回来的路上我们就在品评谁坐着的姿态最好看。结果我们公认坐姿最漂亮的同学被录取了。以后我也会在社交场合，不自觉地模仿那位同学的坐姿。坐姿中的不良习惯有很多，可能自己当时并未在意，却在无形中给他人留下了不好的印象。

1.弓腰驼背。

2. 跷“二郎腿”。

3.双脚或双膝叉开。

4.坐得太靠后，把整个身体都陷在沙发里。

5.僵硬的坐姿，浑身像被冷冻了一样不自在。

6.走光。

7.抖腿。

8.手不知道放在哪里好，一直有小动作。

9.不停地调整坐姿。

10.自己不舒服，别人看着也不舒服地坐着。

·蹲

蹲的动作并非社交活动中的常见动作，不过懂得随时展露自己魅力的人，能够在蹲下的瞬间让人对你心生好感。

蹲姿是常见的一种姿态，如站久了、累了一般都会用蹲姿缓解一下，不过在办公室等刻板的场合，蹲的姿势却并不常见。所以如果迫不得已，需要在众目睽睽之下做下蹲的动作，就一定要小心要领。真正在行为举止上讲究的人，不仅会在待人接物这样的社交礼仪中得体大方，就连一些“自选动作”也会从容儒雅，比如说蹲下捡起地上的东西、小跑去办一件紧急的事情、吃又油又肥的鸡腿、摔倒时从容地站起来……

你一定在大街上看过这样的姑娘：打扮很时尚，低腰牛仔裤加上短款彩色T恤，为了系鞋带，或者捡起某样东西，她需要蹲下来。可是蹲下来的背影却不那么赏心悦目：腰和后背一片雪白的皮肤露在太阳底下却浑然不觉。如果恰巧MM穿着低腰的瘦版牛仔裤，当真是风光尽收眼底了。所以蹲的动作不是在什么地方、什么情况下都可以做的。如果自己的穿着打扮不适合做“蹲”的动作，那就想别的办法补救。

标准蹲姿是这样：一脚在前，一脚在后，两腿靠紧向下蹲，前脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，臀部要向下。