第26天 缩减人生的欲望

美国历史上最胖的好莱坞影星利奥·罗斯顿因演出时突然心力衰竭被送进汤普森急救中心。医务人员用尽一切办法也没能挽回他的生命。罗斯顿临终前喃喃自语：“你的身躯很庞大，但你的生命需要的仅仅是一颗心脏！”

作为一名胸外科专家，哈登院长被罗斯顿的这句话深深打动，他让人把它刻在了医院的大楼上。

后来，美国石油大亨默尔也因心力衰竭住进了这个急救中心。

默尔的心脏手术很成功，但他出院后没有回美国，没有继续他的石油生意，而是住在了苏格兰乡下的一栋别墅中，并且卖掉了自己的公司。他被医院楼上刻着的罗斯顿的话深深打动。

他在自己的自传中写道：“富裕和肥胖没什么两样，都不过是获得了超过自己需要的东西罢了。”

默尔是伟大的，他能及时醒悟，领悟到人生的真谛。现实生活中，又有多少人执迷不悟，任那欲望无休止地膨胀下去，以致让生命超载啊！人往往都是这样，只有面临生死抉择的时候才大彻大悟，才感到生命比什么都重要。

生命在平淡中有平淡的美好，这是生活在激竞争中的人得不到的。活得激切又如何呢？还不是一样要流向大海。只要有自己的生活境界，不见得要与别人共流。溪流虽小，载得动梦想的纸船；人生苦短，载不动太多的物欲和虚荣。

第27天 学会舍己

生活中你有没有总是以“我”为中心？和别人争吵的时候，你是不是总认为自己是对的，是不是不太愿意接受别人的批评？当你遭遇挫折和失败的时候，是不是总抱怨运气差，老天对我不公平？

生活中关心自己、看重自己，这都没错，但任何事情都是过犹不及，太看重自己，会让人刚愎自用，让人失去人生中许多有价值的东西，比如友谊、人格等。忘我可以让天空一片清朗。好事不争不抢，先人后我，这是一种忘我；困难面前，不推不让，这也是一种忘我。忘我方显人格的高贵，才是英雄本色。忘我才能得到别人的尊重，社会的认可，才能让心灵的天空一片清朗。

卓别林是世界闻名的喜剧大师。一次他谈到成功的经验时告诉人们，其实他的表演才能并不比别人高多少，相反，比他更富有才华的演员有的是，但是他有两样东西是其他人难以比拟的。第一，他能在舞台上把他的个性显现出来。

他是表演者，了解人类的天性。他的每一个手势，每一个语气都是精心考虑过的。第二，他对别人真诚地感兴趣，把别人放在第一位。他说，许多表演者面对观众，总对自己说：“嗯，坐在底下的那些人是一群傻瓜，一群笨蛋，我可以把他们逗得团团转。”但他却对自己说：“我很感激，因为这些人来看我的表演。他们使我能够过着一种很舒适的生活，我要把我最高明的手法表演给他们看。”

忘我之人，甘于做幕后英雄，甘于做无名英雄。

第28天  笑对人生

你有没有这样的经历？当你心事重重，心情沉郁或满目忧伤的时候，一个陌生人，尤其是异性，冲你一笑，哪怕是一个很清浅的微笑，你会觉得心情骤然放松，迅速松弛，紧张与压抑在减缓，在变淡，甚至烟消云散。

人生是个大课堂，各种各样的知识摆在你面前，任你吸收任你挑选，在这座宝库里你可以取己所需；人生好似一张白纸，尚待描摹喷绘，你可以按自己的意愿走出一条成功的轨迹；人生又如一杯白开水，你既可细品其天然之味，亦可按自己需求，或泡上毛尖、龙井，或冲兑牛奶，或加入咖啡……不论前路如何，我们都要笑面人生。

笑对人生，我们要乐观豁达。生活的压力常常让我们承受过多的重负；复杂多变的社会现状，往往又给我们带来种种挫折和磨难。要想立足生存，要想长足发展，若不乐观，则极易消沉，磨蚀锐气，百无一用；若无豁达，则会自缚手脚，自我囚禁，难得片刻闲暇，为己所累。因而，积极向上、虚怀若谷实为生存上上之道。

笑对人生，要有快乐的心境。面对任何的困难和挫折，付之一笑，工作的压力和学习的烦恼都随心情舒畅而烟消云散。晨起跑跑步，打打拳，踢踢腿，时时邀约三五好友或互抒心曲，或下棋看戏，或游泳钓鱼，或登山涉水。放松心情，放飞心灵，学会调解，何忧之有？

第29天 每天都是全新的开始

约翰尼·卡什从小就经常下地劳动，高中毕业后，他参军离开了家乡。有一次，在一家商店里，他买到了自己有生以来的第一把吉他。因为当他从父亲买的收音机里第一次听到音乐时就产生了这样的梦想：他想当个歌手。

他开始自学弹吉他，并练习唱歌，他甚至自己创作了一些歌曲。没人请他唱歌，就连电台唱片音乐节目广播员的职位也没能得到。他只得靠挨家挨户推销各种生活用品维持生计。最后，他终于灌制出了一张极为成功的唱片，金钱、荣誉、所有这一切都属于他了。

然而，经过几年的巡回演出，他被那些狂热的歌迷拖垮了，晚上必须服安眠药才能入睡，而且还要吃兴奋剂来维持第二天的精神状态。他开始沾染上了酗酒和吸毒的恶习，以致对自己失去了控制能力。这使他渐渐失去了观众，也不再获奖。他不是出现在舞台上而是更多地出现在监狱里了，一天早晨，当他从佐治亚州的一所监狱刑满出狱时，一位行政司法长官对他说：“约翰尼·卡什，我今天要把你的钱和麻醉药都还给你，因为你比别人更明白你能充分自由地选择自己想干的事。看，这就是你的钱和药片，你现在就把这些药片扔掉吧，否则，你就去麻醉自己，毁灭自己，你选择吧！”卡什选择了生活。

他又一次对自己的能力作了肯定，深信自己能再次成功。他找到他的私人医生。

医生不太相信他，认为他很难改掉吃麻醉药的坏毛病，医生告诉他：“戒毒瘾比找上帝还难。”

卡什开始了他的第二次奋斗，他一心一意要根绝毒瘾，为此他把自己锁在卧室闭门不出，忍受了巨大的痛苦，经常做噩梦。摆在他面前的，一边是麻醉药的引诱，另一边是他奋斗目标的召唤，结果他的信念占了上风。九个星期以后，他又恢复到原来的样子，并重返舞台，再次引吭高歌，终于又一次成为超级歌星。

你也能和约翰尼·卡什一样获得成功！而今天就是全新的开始。不要让昨天发生的事情或者昨天别人对你说的话影响你今天的行动。因为，你今天的命运和明天的未来，只掌握在你自己手里！

一个人获得成功最重要的因素当然不能只是运气，因为运气不可能永远都很好。那究竟是什么呢？两个字：自信！相信自己是最棒的。信念，拆开来看，就是“人言今心”，只有你把自己内心潜在的想法说出来，用它来指导你的行动，坚定你人生的步伐，你就一定会成为最棒的那个人！

一个丧失了信心的人，连自己的成功也会怀疑，慢慢就会丧失所有的生活意义。而有了积极的心态和控制自我的能力，便有了战胜一切困难取得成功的信心。信心就是因为自己有了信仰从而被这个世界所信任，别人的信任又会促使你对自己更加坚信不疑。有了信心，我们虽然并没有否定世界的可疑，但无疑这使我们的行动更具有可能性，从而降低了事情的难度，一下子就能切中要害，找到目标。

第30天 品味人生，品味幸福

幸福是世界节奏的一瞬间，是生命振子摆动的两极之一。要停止那个摆，除了破坏它就没有其他办法了。

爸爸问女儿：“你幸福吗？”女儿答：“幸福。”

爸爸让女儿试着举例，女儿说：“比如现在呀。”当时的情况是刚吃完晚饭，他陪女儿一起登上楼顶，仰观天上的星星。这只是一件平常的小事，我们每个人小时候都有类似的经历，都有无数这样的幸福时刻。

爸爸让女儿再举例，女儿说比如妈妈爱用茶叶水洗枕头，每每睡觉时都有淡淡的茶叶香味。还有妈妈在刚刷完油漆的屋子里放了些菠萝，风儿一吹整个屋子就充满了芳香的菠萝味。

这些本是生活中极其平常的小事，谁也无心去在意这些，可我们却难得有这样的幸福体味，只能到遥远的童年去寻找这样的感动。

听完这段故事后会萌生一种感动。生活中原来时时刻刻充满了幸福，这幸福来自于生活的细枝末节，只要用心去品味，幸福同样有色、香、味，同样可观、可闻、可吃、可品。

生活是由一件件的琐碎之事连缀而成的，在这根线上的点点滴滴都维系着幸福的纽扣。细品着细琐的每一点每一滴，你都会觉得生活更加丰富多彩。

品味生活要多想些美好之处。因为生活毕竟不是只有鲜花，时时充满阳光。

我们要想成功地走出郁闷和哀愁，就要多思考生活中美好的一面，从中品味幸福。

一滴水珠可以照见太阳的光辉。品味生活的幸福是从小处着眼，不要因为事情小而忽略了别人对你的关爱。你上班迟到了，同事帮你打扫了地板，擦干净了桌子；下雨了，有人将伞遮到你的头上与你共享。所有这些都是生活的一部分，都值得我们深深地怀恋，让我们感动。

第31天 享受生活的宁静

西方有位哲人在总结自己一生时说过这样的话：“在我整整75年的生命中，我没有过过四个星期真正的安宁。这一生只是一块必须时常推上去又不断滚下来的崖石。”所以，追求宁静对许多人来说成了一个梦想。由此看来，宁静并不是每个人都能享受的。

可是，现实生活中，也不乏许多人害怕宁静，时时借热闹来躲避宁静，麻痹自己。红尘滚滚中，已经很少有人能够固守一方，独享一份宁静了，更多的人脚步匆匆，奔向人声鼎沸的地方。殊不知，热闹之后却更加寂寞。我辈之人，如能在热闹中独饮那杯寂寞的清茶，也不失为人生的另类选择与生存。但是，宁静并不是每个人都会享受的！

对未来进行抗争的人，才有面对宁静的勇气；昔日拥有辉煌的人，才有不甘宁静的感受；为了收获而不惜辛勤耕耘流血流汗的人，才有资格和能力享受宁静。

宁静是一种难得的感觉，只有在拥有宁静时，你才能静下心来悉心梳理自己烦乱的思绪，只有在拥有宁静时，你才能让自己成熟。

宁静是一种休养，是心灵的避难所，会给你足够的时间去舔舐伤口，重新以明朗的笑容直面人生。

宁静是一种心境，氤氲出一种清幽与秀逸，冉冉上升的思绪逃离了城市的喧嚣，营造出一种形胜独标的自得和孤高，去获得心灵的愉悦，获得理性的沉思，与潜藏在灵魂深层的思想交流，找到某种攀升的信念，去换取内心的宁静、博大致远的菩提梵境。

宁静如水，让它拂拭我们蒙尘的心灵，让它涤荡掉我们身上的浮躁、空泛和沮丧，让它帮助我们叩问自己的灵魂，看清梦里的花朵以最美的形式在生活中绽放，听到远方的鸟语在天籁中落下嘤嘤的雨水……