心灵是快乐的源泉，简单生活会让·心灵更宁静，不迷失你的心灵，幸福就会伴随着你。散播快乐的情绪，和朋友分享你的快乐，紧握你拥有的幸福，你就会像神仙一样快乐！

一、心灵是快乐的源泉

快乐本来就来自人的心灵和身体组织的一种感觉。当一个人快乐的时候，思维会变得清晰，做事更有干劲，感觉更加灵敏，身体也更加健康。

俄国心理学家柯克契耶夫对人在快乐与不快乐的思维中的状况做过一个实验，发现人在快乐的时候，视觉、味觉、嗅觉和听觉都更灵敏，触觉也更细微。威廉贝特斯也证明：人进入快乐的思维或看到愉快的景象，视力立即得到改进；玛格丽特·柯贝特则发现：人在快乐的思维中记忆力大大增强，心情也很轻松；精神医学里也讲：在快乐的时候，我们的胃、肝、心脏和所有其他的内脏都会发挥更有效的作用。贤明的老所罗¨王有一句格言：“快乐的心有如剂良药，破碎的心却吸干骨髓。”犹太教和基督教都把欢乐、喜悦、感恩、开朗列为通向正义和美好生活的途径。

很多心理学家都研究过快乐与犯罪行为的关系，他们说“快乐的人家不邪恶”在科学上是站得住脚的。因为，大部分罪犯或出身于不幸的家庭，或有一段不快乐的经历。耶鲁大学对“挫折”做过十年研究，结论是：我们所说的不道德和对他人的敌意，很多是因为自己的不快乐才造成的。

辛德勒博说：不快乐是一切精神疾病的直接原因，而快乐则是治疗这些疾病的特效药。乐观开朗的企业家“注意事物光明的一面”，他们比悲观的企业家更能有所成就。

有时，我们会把快乐的意义弄混=比如说：“好好干，你会快乐。”其实，只要我们快乐了，我们就会好好干。同样的，只要我们是快乐的，那么我们就会是一个健康的人，一个懂得爱自己也懂得爱别人的人。快乐是美好心灵、健康身体的良药。

传说终南山上有一种草卧陕乐草，只要是得到这种草的人，一定会变得非常快乐，而且水远没有烦恼。有一个人为了得到永远的快乐，不惧路途遥远，去寻找快乐草。他历尽千辛万苫，来到终南山，终于采到了这种草，却仍然不快乐。这天晚上，他在山下的一位老人家里借宿，面对皎洁的月光，不由慨然长叹。他问老人：“为什么我已经得到了快乐草，却仍然不快乐？”老人听了笑着说：“其实，快乐草并非终南山才有，而是人人心中都有，只要你有快乐源泉，无论在哪里，都能够得到快乐。”老人的话让这个人深受启发，又问：“什么是快乐的源泉呢？”老人就说：“心灵是快乐的源泉。”

人生苦短，谁都想让短暂的生命一直快乐着。但是，要怎样才能永远快乐？快乐的源泉来自心灵，只要源泉不枯竭就可以永远快乐。人的心灵比天空还广阔，要呵护这浩瀚的心灵，也不是件容易的事。很多人的心灵被自私、贪婪、无耻、懒惰占据了，这样的心灵只能成为苦恼的源泉。我们唯有让心变得坚强、勤奋、博爱、善良，才能让快乐源源不断。我们生活在这个世上，都有所求。有的人希望拥有家财万贯；有的人希望健康长寿；有的人希望拥有无上的智慧；有的人则希望事事顺心……其实，说到底，人们追求的还是一种快乐的人生。

心灵是柔弱而细腻的，很容易受到伤害，所以需要我们的呵护。当快乐的源泉得到呵护时，无需快乐草，我们也能永远快乐。

二、快乐源于“简单生活”

米兰-昆德拉有一句名言：“生命中不能承受之轻”。事实上，很多人不堪承受生命之重，因为他们想要好房、名车，想要有高收人，想过高消费的生活。这种刘物质财富的占有欲望，把他们折磨得疲惫不堪，他们不知道，在这个世界上，还有许许多多的人是在令人难以想象的清贫状态下生活着的，这些人并没有因为没房没车而不想活了。

很多夫妻一天当中只有很少的时间进行交流和沟通；一周之内父母只有一点点的时间与子女相处；约有一半的人处于睡眠不足的状态。时间的危机实际上是感情的危机。人们好像每天都在为一些大事疯狂地忙碌燃后疲惫不堪，没有时问顾及其他。虽然都在劳动，都在创造，但是，生活真的变好了吗？

确切地说，物质财富是一种很低的衡量快乐的标准。人们并没有随着社会财富的增加而变得更加快乐。在发达国家，收入和快乐的相关性是可以忽略不计的，只有在最贫穷的国家里，收入的多少才可能是衡量快乐的标准之一。

物质财富的进步有时还使人们作茧自缚。比如，电话、传真、电子邮件已经成为许多工作不可缺少的工具，不过，如果一项工作每天都面对源源不绝的电子信息，就很可能产生“信息疲乏并发症” 。许多企、№界的经理人和信息业的工作者抱怨，每天必须接听的电话和处理电子邮件造成精神上莫大的压力，“信息疲乏并发症”甚至会造成长期失眠，严重影响健康。至于伴随科技发展而来的噪音、污染等问题则更是让人倍觉痛苦。

日常生活中，人们对这个嘈杂的世界、混乱的时空没有感到有什么不对劲，也许只有当生命走到尽头的时候，才会痛苦地发现，自己的一生，原来从没得到过快乐。

那么快乐究竟足什么？快乐来源于“简单生活”。物质财富只是外在的荣光，真正的快乐来自于发现真实独特的自我，保持心灵的宁静。

“简单生活”不是苦行憎般的清苦生活，也不是辞去待遇优厚的工作靠微薄的存款过活，并清心寡欲。“简单”意味着“悠闲”，仅此而已。丰富的存款，如粜你喜欢，那就不要失去，重要的是要做到收支平衡，不要让会钱给你带来焦虑。

不管你是中产阶级，还是收入微薄的退休工人，都可以生活得尽量悠闲、舒适，人人都可以过“简单生活”。

简单是回归内在自我的唯一途径，当我们为拥有一幢豪华别墅、一辆漂亮小汽车而加班加点地拼命工作，每天晚上在电视机前疲惫地倒下；或者是为了一次小小的晋升，而默默忍受上司苛刻的指责，并一年到头赔尽笑脸；为了无休无止的约会，精心装扮，强颜欢笑，到头来回家面对的只是一个孤独苍白的自己的时候，我们真该问问自己为什么要这样，它们真的那么重要吗？也许所有的东西并不重要。你完全可以放弃拥有一套豪华的别墅的梦想，而只是买一套干净的房子，节省下来的钱能做多少自己喜欢做的事啊；你也完全可以活得更像你自己，而不是上司面前那个唯唯诺诺的你；你也可以推掉那些不必要的应酬，与家人呆在一起，吃着简单但可口的饭菜，聊聊柴米油盐。这样的简单生活会让体感到充实而快乐。