健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

——培根

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上面的数字总的来说代表了你拥有的一切。

里面的“1”代表你自己，里面的“0”就代表你的一切，包括车子、房子、票子、妻子、儿子……

“1”就是你的健康，也就是你。如果健康没有了，你的生命没有了，

也就是这些“0”的前面没有“1”了，那这些“0”也没有任何意义。所以说钱虽然很重要，但是更重要的是你健康的身体。形容青年人的词汇往往是年富力强、朝气蓬勃、风华正茂这样健康明

亮的字眼，但是青年人的健康状况却不像想象中的那样乐观。据调查，当前大学生的整体身体素质令人担忧，他?因为忙于各种“证书”和乱七八糟的过级，而对健身和运动越来越没有兴趣。而最近一段时间，关于知识分子的平均寿命问题已越来越受到社会各界的关注。

“身体是革命的本钱”，当这句话跃然纸上，或是飘过耳畔，我们中的大多数人会因为它的耳熟能详而无动于衷，很少有人会静下来细细品味这其中的道理。也许有人说：“这道理我懂。”但当他在说着这句话时，也许还在彻夜玩着电脑，也许正抽着烟，也许正与朋友推杯换盏……做着一些有损身体健康的事情，健康你真的放在心上了吗？

随着中国经济的持续增长以及城市化、工业化步伐的加?发展，工作压力呈现出年轻化快速增长的趋势。调查显示，无论是男性还是女性，30～40岁青壮年人群的死亡率上升幅度较大，其中“过劳死”的比重不断上升。“过劳死”指的是长期慢性疲劳而诱发的猝死，主要由于工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而出现致命的症状。

从前，“过劳死”现象主要集中在四五十岁年龄组，而现在“过劳死”的年龄逐渐呈年轻化态势，已经降临到30岁门槛，越来越多的年轻人由于承担着高强度的工作压力而早早地结束了生命。另外，强大的工作压力普遍存在与我国中青年知识分子和白领阶层，白领人群在心脏病等老年性疾病发病方面呈年轻化趋势。由于电脑辐射、超时工作、室外运动减少等方面原因，肥胖、记忆功能衰退、心脑血管系统等病的发病率正在增加，不少白领面临心理崩溃的危险。

当中国正在快速发展的时候，每个年轻人都面临着这个问题。他们面临社会和生活上的压力，面对企业的晋升和淘汰机制，他们常常“自愿加班”，拼命地工作。在这种情况下，年轻人被冠以“实现自身价值和远大抱负”的帽子。

在长时间疲劳工作之后，身体的免疫力会大幅度下降，导致器官老化、衰竭甚至引起死亡。这并不是一个玩笑，普通的IT白领、工作在一线的技术人员、企业高管在生命面前都是平等的，在疲劳面前，每个人都有可能遭遇过劳死。勤勉工作是一种美德，而有效利用时间，才是智慧的表现。也许有点加班、有点劳累是不可避免的，但一个幸福的人生却少不了健康的身体。

目前社会上流行着这样一句话：“年轻时用健康换钱，老年时用钱买健康。”这种现象已经成为不容回避的现实。调查显示，我国每天工作时间超过8小时的人有65.6％，有20％的人每天工作时间超过10小时，有82％的人加班，尤其是年龄在20~40岁的人中较为普遍。而这种超时?班在从事脑力劳动的白领阶层更加普遍。

竞争的激烈、生活成本的不断提高、家庭负担的加重，使人们自觉给自己加压，“拼命”工作。过度紧张、焦虑、失眠等症状已经成为许多都市人的普遍状态。长此以往，便会形成慢性疲劳，甚至积劳成疾，最终达到积重难返的境地。

有关专家认为，如果知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病，1/10将死于肿瘤，1/5将死于因吸烟引起的肺部疾病、糖尿病等代谢障碍性疾病，以及“过劳死”及意外。在我国部分城市，尤其是发达的沿海城市，“过劳死”问题有日益?重的趋势，而且呈现出向年轻人蔓延的态势。