SWOT分析法应遵循的步骤：

1. 评估自己的优点和短处

每个人都是一个复杂的全媒体系统，这就造成了人的个性特点、人生观、价值观和态度的差异性。我们每个人都有自己独特的技能、天赋和能力。在当今分工非常细的市场经济里，每个人擅长于某一领域，而不是样样精通。譬如说：有些人不喜欢整天坐在办公桌旁；有些人则一想到不得不与陌生人打交道时，心里就发麻、惴惴不安。

请做个表，列出您自己喜欢做的事情和您的长处所在（如果您觉得界定自己的长处比较困难，您可以请专业的职业咨询师帮您分析，分析好之后，您可以发现您的长处所在）。同样，通过列表，您可以找出自己不是很喜欢做的事情和您的弱势。找出您的短处与发现您的长处同等重要，因为您可以基于自己的长处和短处做两种选择：一是努力去改正您常犯的错误，提高您的技能；二是放弃那些您不擅长的、对技能要求很高的职业。

列出您认为自己所具备的很重要的强项和对您的职业选择产生影响的弱势，然后再标出那些您认为对您很重要的强、弱势。

2. 找出您的机会和威胁

我们知道，机会和威胁作为一个矛盾的统一体，总是同时存在于周围的环境中，对机会和威胁进行比较客观的分析将有助于我们认清形势并果断地进行抉择。所以，我们就有必要对学习环境、专业前景以及就业形势等外部因素进行正确的分析，评估其机会和威胁。

我们知道，不同的行业（包括这些行业里不同的公司）都面临不同的外部机会和威胁。所以，找出这些外界因素将助您成功地找到一份适合自己的工作，对您求职是非常重要的。因为，这些机会和威胁会影响您的第一份工作和今后的职业发展。如果公司处于一个常受到外界不利因素影响的行业里，很自然，这个公司能提供的职业机会将是很少的，而且没有职位升迁的机会。相反，充满了许多积极的外界因素的行业将为求职者提供广阔的职业前景。请列出您感兴趣的一两个行业（比如保健、金融服务或者电信），然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。

不论是外部环境，还是自身优缺点，我们必须基于客观的分析，必要时可以求助于他人，以便得到更加专业的指导。

3. 未来发展规划

计划是行动的向导，完成第一、第二步的分析后，我们就可以有针对性地简单制订自己的发展规划。

突出培养自己的表达能力和表现能力。在现代社会激烈的竞争形势下尤其重要，所谓好酒还怕巷子深，只有专业技能不行，还要能够积极地展示自己。只有经过如此步骤正确地分析了自己的优势、劣势，面临的机会、威胁后，我们才能给自己一个方向，才能给自己一个正确的定位。