在现实生活中，不少人由于心态没有调整过来，总是动不动就大发脾气。他们或因工作暂时受挫；或因不受上司赏识，而哀叹怀才不遇；或因经济入不敷出，自愧囊中羞涩……积怨愈深，无名火愈大，到处发泄不满，甚至大放厥词，日久天长，就会养成恶习。

“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”刚进公司的时候，可能老板只给你安排无关紧要的工作，但作为初涉职场的我们，不能不把小事放在心上，反而要把做好小事当成着眼长远的契机，看似微不足道的工作，如果你能把它完成得有声有色，一定会给老板留下好的印象。

在工作中我们都会有不顺心的时候，遇到这个时候我们要尽量忍让，站在别人的角度，多考虑他们的感受，怀着一颗感恩的心感谢他们平时对自己的帮助，给自己营造一个宽松、舒适的工作环境，这样才有利于以后事业的发展。

通常当自己的老板心情不佳，或者同事因为自己的烦心事在你面前大吐苦水、大肆抱怨的时候，你愉快的心情可能会受到他们的影响。特别是在办公室里，同一个环境之下，彼此的情绪很容易相互影响，而负面情绪会传播得更快。许多人在受到批评之后，没有先让自己冷静下来思考错误的原因，而是急于发泄心中的怨气，找人倾诉。我们不要成为那个随意传播自己的消极情绪的人，因为你的情绪极有可能会传染给你的同事，影响工作的顺利进行。

Jacky是一家纸业公司的资深项目经理。其时，他们公司成功中标到一个利润颇丰的业务——为出口到美国大型卖场的家具提供纸包装。虽然Jacky的业务能力不错，但众所周知，发展一家新客户，往往有着千头万绪的“麻烦”。

眼看规定的时间就要到了，但设计方案却在国内家具厂的提议下改了又改，迟迟不见定稿。而那些修改建议，在Jacky看来，则完全忽视了纸箱应有的承重性能。厌倦了进展缓慢的电话沟通后，Jacky决定带着设计师，直接拜访对方的工厂，攻下“最后一关”。

但他万万没想到，这次例行的拜访，却让他碰了一鼻子灰。对方厂长在约定的时间竟然外出应酬了，这一等，就是两小时。待到那个民营企业厂长酒足饭饱剔着牙回来时，Jacky早忍着一肚子气。

开会时，当对方又提出一处结构需要大的改动时，Jacky的怒火再也按捺不住了……订单最终流产，而这把火却一直烧到了Jacky的美国总公司，最后不得不以Jacky黯然走人画上句号。

就像Jacky一样，我们在工作中可能会遭遇到各种状况，我们不要因逐渐升级的不满，使情绪失去控制，爆发为一纸破裂的合约。我们必须平心静气地去处理，切忌让冲动的思想毁了自己的前程。我们不要让不愉快的情绪影响到工作，要用正确的方法及时疏导，多站在对方的立场上想，懂得尊重别人，谦虚礼让。坏情绪的负作用就像感冒一样，虽然看起来只是小小的麻烦，但如果你的抵抗力不足以抵御愤怒的情绪，除了让自己不开心，也很容易得罪别人，使自己的人际关系恶化，以至于工作不顺利，甚至职位不保丢掉饭碗。

一位哲人曾说：“愤怒才是人类真正的敌人。”我们要学会管理愤怒这个职场大敌，这样才能提高工作效率。

相信大家都愿意工作在一个舒适温馨的办公环境之中。追求快乐是人的本能，每个人都喜欢接近那些能给自己带来快乐的人，而远离那些整日愁眉苦脸的人。我们首先要让自己快乐起来，然后才能给别人带来快乐，让融洽的气氛在办公室里形成良性循环。

遭遇不顺的时候，找个值得信赖的好朋友倾诉，相信他会尽其所能地为你开导，你也会在倾诉中渐渐化解心中的怨气。再或者找心理医生，让他给你专业的指导。你也可以把自己的想法写下来，用纸笔代替声音，或者听听音乐，做做运动，在大汗淋漓中解开自己的心结。