极简运动疗法，让你轻松动起来！

“不运动，当然会生病！”这句老生常谈，从我念大学起，就有读医的好友不断地提醒我。然而仗着年轻，我一直不以为然，直到最近四十好几，常常腰酸背痛才开始紧张起来。虽然行事历上都有记载每天要运动的时间，但两年来从未实施过。互联网的发达和全球化的趋势，使得世界变平了，也使得全球竞争日趋激烈！尤其是电子科技日新月异，像我们这种在台湾从事电子科技的人，几乎都是周间从一大早忙到半夜，在周末能补充睡眠，就是对自己极佳的犒赏了，哪敢奢求有闲情逸致来做运动！

然而，诚如《吕氏春秋·重己篇》所言：“世之人主贵人，无贤不肖，莫不欲长生久视，而日逆其生，欲之何益？”意思是说，大家都想要长命百岁，但每天却都逆其道而行，当然过劳死也就时有所闻了。幸好游敬伦医师呕心沥血完成了《不运动，当然会生病！》这本巨著，告诉我们，没时间运动只是借口；劳动不等于运动；错误的运动可能会使我们未受运动之利，反先受其害。更重要的是，游医师糅合西医学理和东方养生术，发明了让我们这些懒人不能再有借口的“Yes，we can”（是的，我们可以）之“极简运动疗法”，让我们可以轻松动起来！所以各位懒人们，如奥巴马所言：“It is about time and it is about change.（是时候做出改变了）”从现在开始，为了你自己，也为了你的家人，让我们按照游医师的方法动起来吧！我现在也要去实施“极简运动疗法”啰！

台湾大学电子工程学研究所所长