结缘超级腹腰功

曾经，爱恋父亲圆圆胖胖的肚子，以为那是慈祥的表征，所有慈父都该拥有。不时抚摸拍打，猜想里面藏着一个鼓。

坐在机车（即摩托车）后座，用小小细细的手臂搂住父亲半圈腰围，那是幸福的滋味。

可是呀！父亲每天要吃高血压的药，常常按着胸口皱着眉、喘着气，睡觉时的打呼声震天价响，虽然我爱听那代表安全感的音响，然而开始感觉壮硕挺拔的父亲不如想象中的健康。

直到成为健康管理师，我才正确地了解父亲与代谢综合症共处多年，血压高、血糖高、血脂高、体重高，几乎跟随一生，最后也因心肌梗塞猝死，留给子女无限怅惘。

然而回顾父亲的晚年生活，每日持之以恒的运动保健，饮食也均衡节制，作息更是正常，早晚拜佛诵经、毛笔抄写经文，练就心平气和、知足惜福。唯一不变的是大大的肚子永远像泄不了气的皮球饱满而圆润，里面藏脂包油阻碍了多少健康泉源，这才是夺走他生命的元凶啊！如果我及早学得超级腰腹功并传授给他功法，重视养生的他绝对会认真又有毅力地每天练习不辍，那么，今天我应该还有机会挽着心爱的爸爸散步草原啊！

带着遗憾悔恨的心境，立志借助健康管理师的讲师角色教化已身陷油脂包覆危城的大腹群众，为了爱你以及你爱的家人，努力卸下腹部的包袱吧！只要你愿意领受超级腰腹功的奥妙，天天锻炼数回，保证！保证！即便体重不减，你也会是个体态均匀，并且充满健康活力的胖子。

何其有幸，遇到一位博学多闻、勤恳上进、仁德善良又诲人不倦的老师，学术研究及课程讲座不断，电视电台邀约频繁，如此忙碌仍不忘书写自己亲身体会实践且创新的超级腰腹功宝典，以嘉惠更多有心追求健康的民众。而我蒙获信任与赏识，担负校稿重任，老师严谨把关的工作态度惠我良多，在此过程中，我有幸率先吸取书中精华，疑点之处随时求教解惑，马上身体力行让健康加分，立刻加入课程内容以飨听众。

每天运动健身，总会与许多老面孔相遇也相识，持续的运动的确带来好精神好体力，可惜全身性的登山、健走、慢跑运动却无助于腹部脂肪的消除。看见多年来始终苗条的我，他们常投以羡慕询问的口气：“你身材那么好还每天运动啊？”“因为要保持呀！”

多数人错误的观念就是胖了才该运动，其实为时已晚，投入的努力是事倍功半；再者只重视全身性减重，未针对局部性肥胖锻炼，日复一日身形依然故我。有位生了五个孩子的中年妈妈，除了下雨天，从不间断在校园操场疾走或慢跑，将近十二年光阴，凸腹肥臀从来摆脱不掉，慢跑结果又造成膝关节受损，经常一拐一拐的。偶尔光顾操场的我总习惯和任何人

保持距离不交谈。有一天她实在忍不住走到身边问我：“请问你是怎么维持身材的？”“清淡饮食、持续运动……”一堆冠冕堂皇的用语脱口而出，“我也是这样生活，可是肚子、屁股都不会消。”当时，我正如火如荼地帮老师校订超级腰腹功，灵机一动，何不授予她功法，凭她惊人的毅力刚好拿来验证成果。

我还是偶尔去去校园，顺便观察验收。果然不出所料，认真转动的身影让人感动，渐形紧致的体态愈加柔软。趋前问候：“感觉如何？”“非常谢谢你，超级腰腹功不但让松垮的肚皮和臀部感觉紧实，原本子宫脱垂、轻微尿失禁的情形好像也有改善，我教老公做，他最近排便比较正常耶！”

自从父亲走后，咸少与兄姊聚会，各自在不同的领域里存活。两个哥哥两个姐姐都是年过半百之人，因周年法会相聚，父母肥胖的体质完全拷贝在他们身上，从小就替父亲担忧的症状，一分未减地全部承袭，前人痛苦错误的脚步难道不足以让后人改变足径，非得要步其后尘吗？小他们多岁又是老幺的我少有说话的余地，但是我不能眼睁睁看着至亲的手足置于险境，却没有尽任何努力。还好，他们也羡慕我的健康窈窕，所以语重心长的话语倒也容易入耳，接着，带至空旷处教导超级腰腹功。看着他们吃力扭动的臃肿画面，不争气的眼泪默默滑落；哥哥姐姐，请你们好好努力，多希望老了还能一起话说当年。

读书考试讲求抓得住重点，恋爱婚姻讲究洞悉心理战术，健康轻盈当然也需秘诀要领。聪明智慧者自创方法领先成功，平庸我辈者懂得拾人牙慧，一样助益良多，重点只是知行合一、力行不懈罢了。

赖本源文教基金会推动社会公益一向不遗余力，董事长金春女士以最具意义的行善方式戮力奉行先夫遗志，其中有最真诚的缅怀，有最动人的深情。常想，怎样浓烈的爱可以遗留如此大的力量，让美丽感性的妻子矢志追随无悔。

老师是赖本源文教基金会的执行长，也是高雄市中华养生协会创会理事长，计划开展超级腹腰功对改善人体功能的系列研究，颇为荣幸，我将负责中北部地区的推广研究。顿时感觉任重而道远，然而背负责任的过程，其实也是学习成长最佳的途径，不怕道长路远，真情随行，诚恳相伴，甘之如饴，使命必达。

台湾健康促进暨卫生教育学会健康管理师

王幸惠