5．补虚养肾，乌黑秀发轻松拥有

青花的小表妹倩倩，和青花一样也是个小美人啦（不知羞，哈哈），她今年15岁，学习成绩非常优秀，家长和老师都非常喜欢她。可是，小姑娘最近忽然有些忧郁，整天无精打采，细问才知道，原来爱臭美的她遇到了一个棘手的问题——本来乌黑亮泽的秀发中夹杂着大量的白头发。

去医院一查才知道，倩倩的这种情况就是我们通常所说的“少白头”，也叫早白，是一种儿童以及青少年时期出现的白发性疾病。引起早白发病的原因有很多，与家族遗传、个人体质等有着非常密切的关系，尤其是家族遗传，另外还与后天的各种因素有关。

青花还是更相信中医，觉得中医的解释很有道理。中医认为，肾精不足、阴血亏虚使头发长期得不到滋养，这是头发出现早白的重要原因。对于早白的治疗应该对症下药，从中医给出的“血热、肾气虚弱、气血衰弱”这些解释入手，做到“补肝血、补肾气”，做到这两点，秀发恢复乌黑亮泽就很有可能了。

另外，治疗早白时，不仅要按照中医疗法进行诊治，还要注意放松心情，补充人体所需的各种营养，少吃含油脂过多的食物，戒烟限酒，养成良好的生活习惯，做好头发的日常保健，尤其是有早白家族史的人。下面从中医角度给大家介绍几种防治早白的方法。

食补为先

无论什么原因引起的早白，都要注意营养的均衡，尤其是要补充富含酪氨酸的食物，促进黑色素的形成。此外，还要经常摄入一些有利于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料，青花建议多吃养血补肾的食品。黑芝麻、枸杞子、何首乌等都是防治早白现象非常有效的食物，把它们和别的食物搭配熬粥、煲汤、冲汁，坚持长期服用，对先天和后天的早白都有效果哦。需要说明的是，通过饮食养气血、补肾气以及补充黑色素，起效慢，但益处多，所以大家要持之以恒。

古医验方

1．首乌当归丸

【功效】防治早白。

【制法】取等量的首乌、当归、女贞子、旱莲草以及菟丝子，将它们混合、搅匀，全部碾成粉末状，然后制成10克重的药丸，每天3次，每次1丸，坚持服用3个月。

⒉桑白皮青葙子外敷法

【功效】防治早白。

【制法】取桑白皮30克，青葙子60克，以水煎汁，然后用于外洗。

⒊大蒜香姜外敷法

【功效】防治早白。

【制法】取大蒜2瓣，生姜1块，两味药混合，捣成泥状，敷在头皮上，然后用清水冲洗，连续3～4个月即可生效。

⒋桑白皮外敷法

【功效】防治早白。

【制法】取桑白皮90克，然后将其锉细，放入锅中，用武火煮沸，再改成文火将汁熬浓，丢掉药渣，抹在头发上，坚持3个月有一定的治疗效果。此剂还可用于头发的保健，使用方便，老少皆可采用。

⒌生地制首乌茶

【功效】防治早白。

【制法】取生地、制首乌各5克，用开水冲泡，以代茶饮，每天可以多喝几次，坚持服用数月。

手到病除

在晚上就寝前，可以按摩一下头皮，促进头部的血液循环。脚底也是一个需要特别关注的部位，经常按摩一下，有助于改善各脏器的功能，进一步改善早白的状况。