3．调理情志养秀发

头发的生长会受到各种情绪的影响，巨大的精神压力会使我们大量脱发，出现斑秃，严重时还会出现“地中海”发型，由此可见精神状态对头发的影响有多大。我们通常所讲的“七情”包括喜、思、忧、怒、悲、恐、惊七种不同的情志，博大精深的中医学中“七情”范围较大一些，涵盖了人们全部的情志活动，包括人的所有情绪和情感，是人们所有情绪的总称。中医认为，七情是人们所有的心理活动，是人们对外界事物的认识、态度及体验，这些会对人体的健康产生正反两方面的作用。也就是说良好的情绪会对人体的健康产生一定促进作用，而人处在不良的情绪中，健康会受到不利影响。因此，为了我们的健康，必须及时调节不良情绪啊。

人受七情内伤，情志抑郁，脾胃伤劳，气血运行不畅，头发的生长得不到气血的滋养，枯黄、没有光泽、脱发的状况就难免发生了。七情是人们正常的心理状态，但七情的发作还是要有一个度的，当情绪控制在一定范围内，对人体是没有任何损害的，但是持续太久，或者是超过这个度，那对人的伤害就不好说了，中医就有“百病生于气也”的说法。

当出现精神性脱发时，我们首先要做的就是解决心理问题，及时对心理进行疏导。紧张和焦虑的状态不仅会对我们的身体健康造成不好的影响，还会使脱发变得严重。我们在治疗时，要学会宣泄自己的情绪，调整失衡的心理状态，建立正确的为人处事观念，使不良情绪得到有效的缓解。在进行心理健康的调节时，我们的意识活动范围比平时小，分析问题的能力较低，这就需要他人帮助进行调节，我们可以经常和知心好友聊天，互相倾诉。。

中医认为，发为血之余，肾主骨生髓，其荣在发。也就是说头发的生长与我们的五脏有密切的关系，而中医讲究五脏与情志也有一定的对应关系，并且古人也总结了情志变化太过对相应脏腑的伤害以及制约的具体变化。“五脏情志制约法”是古人提出的重要理论，我们对于精神性脱发也可以采用这种办法。通过有目的地激发某种类型的情志变化，及时矫正不良情绪，使身体各种技能趋向正常和平衡，这对于头发的正常生长是非常有益处的。

上面主要是从中医角度对情志与头发的关系进行了分析，那么在实际的生活中我们应该怎样调节不好的情绪呢？

青花情绪不佳时，最常用的就是转移情绪法，暂时离开那个环境，出门走走，或者是找朋友聊聊天，参加一些娱乐活动，冲淡不良情绪，在坏情绪发生作用之前恢复正常。感觉压力太大时，青花会憧憬一下美好的未来，看一些励志电影，和家人通个电话，就会恢复信心了，而且无论何时都告诉自己，未来是非常美好的，让自己有希望。另外，姐妹们还可以拓宽自己的兴趣范围，心情不好时，可以将目光转向自己很感兴趣的活动，填充自己的生活，每天都有新的发现和收获，不良的情绪就会逐渐消失，发质健康的潜在杀手就自动消失了。青花还比较喜欢回忆，在成长的道路上有很多让青花感到愉快和难忘的事，当悲伤、恐惧、忧虑的心情困扰青花的时候，青花便会回忆一下那些美好的事情，心中的不快很快就被赶走了。其实，我们每个人都应该放宽心胸，不计较得失和名利，对人对己有一颗宽容的心，这样的话自然就对烦恼和不快免疫了。

任何情绪都是可以调节的，不管是消极的还是积极的，我们不能让它影响到正常的生活和工作。

发质健康需要各种营养物质的补给，更需要有一个平衡的心理状态。无论出现怎样的状况，我们都要抱着积极乐观的心态，并且对症下药，任何问题都是可以解决的。另外，家人和朋友要在心理上给予患者更多的关心和照顾，辅助缓解患者的心理压力。

保证良好、稳定的心理状态能使头发免受“精神折磨”，放松心情是良策。

不可不知的养发技巧

蔬菜汁中富含头发生长所必需的维生素C，如果再加入适量的蜂蜜，不仅对我们的身体有好处，而且对头发起到很好的保健作用，尤其对脱发有很好的效果。以蜂蜜黄瓜汁为例，将新鲜黄瓜洗净后榨成汁，然后根据口味加入适量的蜂蜜，每天早晚各一次，对脱发、便秘都有很好的治疗效果。青花还会在洗发的清水中加入蜂蜜黄瓜汁，能很好地滋养头发哦。