第一章  探讨幸福：幸福是一门高级心理学 / 1

1．幸福感包括哪些感觉 / 3

2．幸福既是物质的，也是主观的 / 5

3．各“家”看幸福 / 8

4．三种“人性论”的幸福观 / 11

5．幸福是“比较”出来的 / 13

6．幸福不仅在结果，更在过程 / 16

7．可以没有钱，不能没健康 / 18

8．幸福的“公式” / 21

9．幸福不跟物质享受成正比 / 24

10．让人幸福的“细节” / 26

11．幸福能像GDP那样度量吗 / 28

12．不同年龄体验到的幸福感 / 30

第二章  触摸幸福：感知幸福从“心”开始 / 33

1．降低幸福的“门槛” / 35

2．“少思考，多感受”  / 37

3．太匆忙的人尝不出幸福 / 39

4．物质增加带来的幸福“递减” / 41

5．“幸福”的自我暗示 / 43

6．把握当下“鲜活”的幸福 / 46

7．当心“情绪感染”破坏幸福 / 48

8．对哪些事需要“健忘” / 51

9．你是否“身在福中不知福”  / 53

10．幽默是一种生活态度 / 56

11．童心对幸福更敏感 / 58

12．沉醉在自然的怀抱 / 60

13．“美”给你难以言状的幸福 / 62

14．音乐给你优美的心境 / 65

15．内心有爱，知道天堂的滋味 / 67

16．分享幸福，幸福会加倍 / 69

17．宠物给你带来幸福 / 72