乳房发育的过程需要养分的补充，而养分的最佳来源就是食物。一般来说，能让身体储存脂肪并变得丰满的食物，通常都是富含动物脂肪和蛋白质的。乳房组织主要是由脂肪构成，只有增加乳房内脂肪的含量，才能让乳房正常发育并达到丰胸的效果。因此，如果为了减肥而严格控制饮食，就不能保证蛋白质、胶质以及均衡营养的正常摄入，来使乳房组织的脂肪供应人体的日常机能，这时即使用其他的养护方法来进行调理也是于事无补的。

错爱丰胸药和丰乳膏

虽然富含雌性激素的药物可以促进乳房的发育，但它同时也潜伏着一些对胸部不利的危险因素。处在生长发育旺盛时期的女性，卵巢本身就可以分泌足够的雌激素量，如果再额外补充雌激素，就会使女性体内的雌激素水平过高，长此以往，乳腺、阴道、宫颈、子宫体以及卵巢等患癌瘤的可能性就会随之增加。此外，滥用苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等常用的雌性激素，还可能会出现恶心、呕吐、厌食等症状，并常会伴有子宫出血、子宫肥大以及肝、肾功能损害等不同程度的对身体的损害。

为了避孕而服用过避孕药的女性，可在服药一段时间后发觉胸部也变大了不少，于是就希望借助避孕药让乳房变得丰满，这样的方法也是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，导致月经紊乱，也不能从根本上达到丰胸的目的，相反，一旦停用胸部就会迅速变小。

如果你看到丰乳膏的广告，就开始蠢蠢欲动，那奉劝你还是打消尝试这种方法的念头吧！虽然丰乳膏的广告中通常会宣称不含激素，但请你认真地查阅相关资料后再进行判断，如果不含激素又怎能在短时间内起到明显的效果呢？因此，丰乳膏一般会含有较多的雌性激素，涂抹在胸部可被皮肤慢慢吸收，让乳房变得丰满。短期使用可能看不到明显的弊端，但如果长期使用或滥用的话，就会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房的发育。此外，轮换使用不同类的丰乳膏还会导致月经紊乱、皮肤萎缩变薄、肝脏酶系统紊乱等不良后果。

随时随地矫正卡

* 早上睁开眼睛，先别急着起床。不妨仰卧在床上稍作休息，伸出一侧的手臂向上伸展，同侧的脚向反方向伸展，尽量地让身体展开。接着换另一侧活动。这个动作可以拉直从腋下到胸部区域的肌肉，刺激乳房的发育。

* 擦桌子时，可将双手趴在桌子上，拿抹布的手尽量快速挥动，擦拭30秒左右后，换另一侧运动。注意要避免让膝盖弯曲，否则会影响动作的效果。此外，半趴的姿势能让胸部凸出，练习的时候，被拉扯或紧缩的感觉越明显，效果越好。

* 等车或等人时，十指交叉平行于胸前，用力相互按压约10秒，再向反方向相互拉扯。不仅可强化胸部肌肉，促进代谢，还能帮你打发无聊的时间。

* 与朋友聊天时，可将手肘直撑在桌子上，向下施加重量，再将身体慢慢向后仰，让脊背得到伸展的同时，也能让胸部向前凸出，美化胸部线条。