这个可以有，答案就是——海产品。海产品富含高蛋白、高能量，可作为营养补充剂。此外，海产品也能增加肌肤弹性，让肌肤呈现光滑、白皙的美感。

【鲈鱼】

浑身长着结实白肉的鲈鱼，生长于淡水海湾边。丰富的钙、磷、铁等多种矿物质元素以及丰富的蛋白质和高于其他鱼类的脂质，让鲈鱼成为名副其实的美胸佳品。

鲈鱼皮上富含维生素D和铁质，可以强化骨骼、缓和情绪并预防女性贫血等问题，对女性身体具有诸多的好处。

【蛤蛎】

蛤蛎所含的脂肪少，但蛋白质以及维生素B12的含量较高，在叶酸成分的协助下，能够产生身体所需的红血球，预防女性产生贫血的症状。蛤蛎中的铁质营养含量也很高，它有血红蛋白与肌红蛋白、细胞色素A以及一些呼吸酶的成分，参与体内的呼吸过程，从而激发身体活化以及生长的能力。

从营养的角度看，蛤蛎具有助津液、润五脏、促消化等作用，是女性的食用佳品。

【牡蛎】

有着“海洋牛奶”以及“海洋之超米”等美称的牡蛎，性味甘平微偏凉，具有滋阴血、清热解毒、滋润肌肤等功效，是一种很适合女性食用的海产品。

牡蛎中的蛋白质富含18种氨基酸，不仅吃起来味道鲜美，还能为身体补充活力，促进身体的免疫和抗氧化的能力，对美化胸部曲线以及润泽肌肤具有很明显的作用。??

垂涎欲滴的乳制品

乳制品早已成为众多家庭必不可少的食物之一，它不仅营养丰富，还能起到补钙、促进吸收以及肌肤保养的作用。其实，让人垂涎欲滴的乳制品还有一个重要的作用，那就是——丰胸。

【牛奶】

牛奶中富含的B族维生素是人体内合成雌激素不可缺少的成分。如果在喝牛奶时再加入一些燕麦一同饮用，那么对丰胸就能产生事半功倍的效果。

同时，牛奶中还含有大量的乳清蛋白和钙，可加快身体的新陈代谢速度，促进腹部的脂肪燃烧。

【酸奶】

酸奶中所含的丰富蛋白质，能让乳房变得更加挺拔和富有弹性。在每次进餐前喝150毫升左右的酸奶，再搭配两匙炼乳搅拌均匀，不仅容易产生饱腹感，还有助于丰胸。

有关研究表明，酸奶更适合中国人的肠胃，吸收起来也更容易。酸奶中的菌类能促进消化，对于因便秘以及体内毒素堆积而产生的腹部与腿部的肥胖有良好的减肥效果，能让你的曲线更性感。

巧搭药材，营养升级

将中医药材有技巧地搭配食材进行料理，不仅能让你在口感上享受到好滋味，还能对身材的保养产生意想不到的功效。来看看都有哪些药材可以加入到食物中吧！

【菟丝子】

菟丝子是一种生长在山野之中的蔓草。在它成长到某一阶段时，其原生根会自然断掉，再蔓延到其他植物的根上，吸收该植物的营养。因此，菟丝子的营养成分也比较特殊。关于菟丝子的名称，还有个有趣的传说：相传，古代有只受伤的兔子在吃了菟丝子后，竟然治好了腰伤。

事实上，这种味辛甘平的药材不仅具有补肾、益精、明目等功效，还能刺激乳腺发育。女性如果服用得当，就能轻而易举实现美容和丰胸的目的。

【肉苁蓉】

中医通常会为需要补肾、润肠的病人在药方中开一些肉苁蓉，不过，它的功效并非仅限于作为男性补阳药材，它对女性健康也是有益处的。

肉苁蓉除了有补静填虚、延年益寿的效果外，还能帮助女性畅通乳腺，促进乳房再发育，调整内分泌，让肌肤变得更加滋润。

【通草】

作为中药材的通草，其实是由生长在山野间的植物通脱木的干燥茎髓所制成的，具有利尿、清热等功效，还可以改善产后乳汁不通等症状。

中医常会将通草与八珍（当归、熟地、川芎、白芍、人参、白术、茯苓、炙甘草）混合起来，能帮助女性畅通乳腺、畅顺气血，乳房自然也会随之变得丰满。