最后，在我40岁生日前夕，我被确诊患上Ⅱ型糖尿病。我的身体到底怎么啦？我好像无论做什么都无法阻止事态的进一步恶化！尽管我试着按照书中介绍的一切来做，但是身体却没有任何反应。我终于经历了我的病人所经历过的挫折和情感伤害。

多年积累的经验引领我重温曾经传授给自己病人的传统营养理论。这一次，我开始认真钻研、分析营养的“精髓”，并寻找分析分别适合自己的成功病人和未成功病人的模式。我对新方法进行试验，摒弃了那些不灵光的方法，并证实了自己的猜想——很明显，减肥者身体的一部分会对这些传统的方法作出反应。其他的则需要一些与众不同的新方法。《减肥，代谢说了算》就是我们所需要的这种新方法。

这种方法真的有效哦！采用这种方法的头几个星期，我感觉自己像变了个人，精力更充沛了，牛仔裤也松了，而且还没有进食的欲望。第2个月时，医生告诉我不用再吃降压药了，胆固醇药物的剂量也可以减少了。最终，我不再需要任何药物，并且血压、胆固醇、体重，就连糖尿病也得到了很好的控制！我觉得这真是太神奇啦，朋友们也说我看起来像年轻了10岁。

这套减肥方案不仅对我适用，而且对于每一位遵循它的病人都是有效的。我真想把自己过去对于减肥的所有想法、饮食《圣经》以及曾经书写的减肥文章都擦去。

不同类型的新陈代谢

大部分减肥建议仅仅表现出了一种新陈代谢形式的存在，这就是每一位医学专业和营养专业的学生目前所学习到的代谢形式。我将这种新陈代谢形式称为A型新陈代谢。但是按照针对A型新陈代谢书写的标准饮食要求，我的减肥却失败了。并且当我看到我的许多病人也因遵照那些饮食要求而最终失败时，我发现，我们在与一种不同的“动物”合作，也就是我提到的B型新陈代谢。这种新陈代谢形式需要一种完全不同的减肥方法，就是这些使得《减肥，代谢说了算》初具规模。

你可能已经很熟悉医学界提出的标签——“代谢综合征”和“胰岛素抵抗”了，我们可以采用这些术语来识别另一种代谢形式。许多看起来不相干的大量体征（包括疲劳、失眠、轻度抑郁以及焦虑），都是B型新陈代谢的表现。尽管医学界多年前便认可了另一种新陈代谢形式的存在，但是迄今为止仍没有关于应对这种代谢形式的全方位饮食数据的记载。因此，所有与另一种代谢形式相匹配的饮食方案都出现了经验不足。《减肥，代谢说了算》考虑到了产生所有症状的缘由，在症状的发展过程中就对体重增加的趋势喊停，甚至有助于逆转这种新陈代谢形式带来的某些健康隐患。

存在B型新陈代谢的个体，永远无法通过采用传统的减肥饮食方式成功减肥，这是由于该人群的这种代谢形式较其他标准的代谢形式存在不同的规则集。事实上，采用传统的方法减肥可能还会引起B型新陈代谢的恶性循环。

存在A型新陈代谢和存在B型新陈代谢的减肥者之间的分水岭几乎是平坦的。超过45%的减肥者先天存在易患B型新陈代谢的体质。此类人群症状的出现非常缓慢，呈现进行性的特点，并且多种生活事件都可能加速这些症状的出现，包括压力、体重增加、疾病，以及激素水平的变化等。

振作起来吧！你并不缺乏意志力！你并不是一个懒惰的减肥者！对于你而言，不存在不可跨越的障碍！你的身体能够简单地做出有差异性的反应。你一旦了解了自己的身体，就能够跟自己独特的新陈代谢合作，而不是与它抗争。确定你的先天代谢形式，你才能轻松选择正确的食物，从而获得健康的体重、健康的生活。

由于其他饮食方法对存在B型新陈代谢的人群并无效果，因此，靠传统饮食方式永久性地保持轻体重相当困难，甚至完全不可能。假定个体还存在其他健康问题（例如，Ⅱ型糖尿病），多余的体重也就变得让人相当恐慌。我了解这一点，是因为我也曾经体会过这样的恐慌。

如果你体内也存在激励你与减肥事业一生相伴的基因，《减肥，代谢说了算》绝对是你的好帮手。在阅读《减肥，代谢说了算》一书之前，你一直没有机会永久性地减掉体重。但是一旦你按照书中介绍的减肥计划来做，你将获得并维持一个健康的体重，你的实验室检查数据也将得到改善，用于控制与体重相关的健康问题的药物用量也将减少，或者，干脆无需再用药。那么，你也就能够完全地远离那些健康风险。

最重要的是，你看起来会更年轻，你的自我感觉会更好！